Chcete tvarovat své břicho v krátké době? Tady je 10minutové břišní cvičení. Musí to být efektivní - svaly jen sledují ...
Kelsey Lee, fitness trenér představuje 10 minut cvičení pro zlepšení vzhledu vašeho žaludku. Tato cvičení nejsou tak jednoduchá a - přiznáváme upřímně - může být obtížné je provést. Ale po pár cvičeních budou pro vás mnohem méně bez námahy.
Viz také: Kinga Rusin má lepší „radiátor“ než Chodakowska?
Jste připraveni přijmout výzvu a bojovat o krásné břicho s Kelsey Lee ? K utření potu z čela budete potřebovat podložku, míč a možná… ručník. Po shlédnutí tohoto materiálu se může zdát jako snadné cvičení. Ale pokud jste své břišní svaly pracovali alespoň jednou, zejména na nejnižších částech, víte, že v praxi to není tak jednoduché. Jednoduše zvedněte nohy a přitom si lehněte.
Podívejte se na školení:
Jste z motivace? Říkáte, že nikdo neuvidí vaše břicho v zimě? Pamatujte, že výsledky cvičení jsou viditelné až po nějaké době a karneval je před vámi. Dnes si můžete myslet, jak dobře se přiléhavé šaty vejdou na plochý žaludek.
Takže možná stojí za to zkrátit večerní sezení na gauči a 10 minut cvičení?
Viz také: Cvičení pro pevné hýždě, které můžete dělat kdekoli a kdykoli