Cvičíte hodně, namazávejte si stehna a hýždě krémy, čínské baňkové masáže a celulitida je stále velmi viditelná? Pachatelem může být špatná strava! Zkontrolujte, co jíst a co je lepší se vyhnout, když máte pomerančovou kůru. Zde jsou pravidla celulitidové stravy!
Jaký druh celulitidy přímo souvisí s výživou?
Charakterizované nerovnoměrnému rozložení tukové tkáně pod kůží, zejména kolem hýždí, stehen a boků, mastné celulitida je úzce souvisí s výživou. Vzniká, když jíme hodně sladkostí, živočišných tuků, moučných výrobků a solí a samozřejmě, když nám chybí cvičení, které stimuluje krevní a lymfatický oběh.
Druhým běžným typem je vodní celulitida , ke které dochází iu řídkých lidí. Je to hlavně spojeno s zadržováním vody v těle a otokem. Vyskytuje se hlavně na nohou a je způsoben nízkým krevním tlakem způsobeným nedostatkem bílkovin ve stravě a nedostatkem vitamínů železa a B.
Jak by měla vypadat celulitida?
Především by celulitidová strava měla být různorodá a založená na zdravých, nejméně zpracovaných produktech. Vyberte si čerstvé ovoce a zeleninu přes šťávu, zdravé výrobky z obilí, jako je kváskový žitný chléb, hnědá rýže, a vypijte hodně klidné vody s nízkým obsahem sodíku. 2 litry tekutin denně je minimum nezbytné pro to, aby tělo dobře fungovalo a nezachovalo vodu, což je mimořádně důležité v případě tvorby celulitidy. Vyvarujte se sladkostí, přebytečné soli a mastných smažených potravin.
Doporučuji dávat pozor na glukózo-fruktózový sirup v nápojích, džemech, cereáliích a jogurtech. Je to hrozná látka, která nám bohužel způsobuje růst tuku. A je toho spousta ve velkém množství produktů, které jíme každý den.
Lze již existující celulitidu redukovat dietou?
Je vaše menu plné zpracovaných potravin, soli a bílého chleba? Není divu, že máte celulitidu! Výrobky, které zadržují vodu v těle, zvyšují viditelnost pomerančové kůry. Věnujte pozornost složení produktů, které kupujete.
Buchta, která je na první pohled hnědá nebo tmavá, nemusí být pro nás nutně zdravá. Často se vyrábí z pšeničné mouky a obarví se potravinářským barvivem
Existují nějaké přísady, které účinně snižují celulitidu?
Především pijte hodně vody. Budete hydratovat tělo a zabránit zadržování vody v těle, což je zásadní v boji proti celulitidě. Byliny a termogenní produkty také dobře fungují - přírodní spalovače tuků, např. Zelený a červený čaj, káva, chilli, kari a kořeněná koření.