Jaro je ten pravý čas, aby se vaše kolo dostalo ze suterénu a vyrazilo na cestu. Stále teplejší počasí a probouzející se příroda přitáhnou i ty největší ženy v domácnosti venku. Existuje ještě jeden důvod, proč se dostat na kolo - je to jednoduchý způsob, jak se dostat ke své postavě snů!
Cyklistika je jednou z nejpříjemnějších a velmi zdravých pohybových aktivit. Pomáhá nejen zhubnout a štíhlou postavu, ale také posílit svaly nohou a zlepšit celkový stav těla. Kolo by mělo být přítelem každého z nás - zejména těch, kteří si stanovili cíl zbavit se zbytečných kilogramů a vylepšit formu.
Jak začít?
Pokud jste se dosud cyklistice vyhnuli, nejezděte hned na dlouhé cesty - bude na ně čas, ale nejdřív se musíte fit. Začněte krátkými túrami a postupně zvyšte vzdálenost. Je důležité, abyste si to užili - zvolte trasu tak, aby byla co nejatraktivnější pro vás. Možná se k vám připojí kamarád a půjdete například na piknik? Pokud dáváte přednost samotě, můžete poslouchat svou oblíbenou hudbu za jízdy - ale pouze tehdy, když jedete z cesty.
Jízda pro dokonalou postavu
Pokud chcete zhubnout na kole, měli byste si pamatovat pravidelnost. Minimum je 30 minut jízdy denně - samozřejmě čím déle budete jezdit, tím rychlejší budou výsledky, ale nezapomeňte to přehánět a neměřit svou sílu podle vašich záměrů. Jízda zaměřená na ztrátu kilogramů by měla být stabilní, aby nohy pracovaly rovnoměrným a stabilním tempem - nejlépe na rovné silnici, bez větších výšek. Sešlápněte pedály před nohou - toto cvičení zefektivní.
Po cvičení - uvolněte se!
Je pravda, že jízda na kole může být skvělým způsobem, jak ztratit další libry, ale budete si ho užít víc, pokud se k němu budete primárně bavit. Po cvičení nezapomeňte odpočívat a relaxovat. Pokud chcete rychlé výsledky, můžete získat další podporu, např. Ve formě funkčních čajů typu Big-Active . Tyto vynikající kompozice na bázi ovoce, bylin a výtažků, kombinované s hodnotnými aktivními složkami, vám umožní dosáhnout vašeho vysněného cíle rychleji. Na výběr jsou tři chutné varianty: 4 x Super Slim , Active Burn Thermogenic Formula a Slim Plus Anti YoYo .
sponzorovaný materiál