Vodní celulitida a mastný celulitida nejsou stejné! První z nich je účinek přibírání na váze. Vodní celulitida se však vytváří, když tělo ukládá vodu. Rozdíly však nekončí!
Pomarančová kůra postihuje většinu z nás - odhaduje se, že 8 z 10 žen má celulitidu až 8, dokonce i ženy, které by to neočekávaly, například známá trenérka Kasia Dziurska. Neočekávaná zvlněná kůže na stehnech, hýždích nebo břiše je často příčinou vážných komplexů. Není divu, že se snažíme bojovat proti celulitidě různými způsoby - doma nebo podstupujícím profesionální ošetření. Mezitím je dobré začít každý boj se poznáním nepřítele.
V případě boje s pomerančovou kůrou to znamená odlišit mastnou celulitidu od vodní celulitidy . První je výsledkem přibývání na váze a je viditelný, i když kůže není těsná. Mezitím vodní celulitida vzniká jako vedlejší účinek zadržování vody v těle a abychom ji viděli, obvykle potřebujeme napnout pokožku.
Fotografie: iStock
Vodní celulitida - příčiny, ošetření, strava
Podle mnoha je vodní celulitida dalším civilizačním onemocněním. Tento typ pomerančové kůry zasáhl tak závažná onemocnění, jako je ateroskleróza, cukrovka nebo některé druhy rakoviny, protože příčiny jejího vzniku úzce souvisejí s vývojem civilizace . Vodní celulitida je prostě výsledkem specifického životního stylu moderního člověka.
Vodní celulitida se nazývá celulitida tvrdá nebo edémová. V jeho případě na hmotnosti a věku nezáleží . A co víc - může se objevit jak u žen, tak u mužů. Vodné celulitidy se tvoří, když vaše tělo zadržuje vodu. To má za následek otoky, které „tlačí“ vodu, lymfu a tuk směrem k vnějším vrstvám kůže.
Na nohou a hýždích se objevují nepravidelnosti, zejména při napínání kůže. Někdy je také doprovází nadměrná pigmentace kůže, křečové žíly, suchá kůže, pocit těžkosti a mírná bolest .
Zadržování vody v tkáních s celulitidou je důsledkem:
- sedavý životní styl,
- fyzická nečinnost,
- na sobě boty na vysokém podpatku,
- dlouhé horké lázně nebo použití solária,
- strava bohatá na sůl a koření a vysoce zpracované potraviny,
- pomocí hormonální antikoncepce.
Ale vodní celulitida se může objevit také v důsledku poruch mikrocirkulace (zejména zvýšená propustnost krevních a lymfatických cév) a hormonálních poruch nebo poruch metabolismu.
Vodní celulitida - anticelulitidová strava
Pokud se chcete zbavit celulitidy z vody, je dobré začít nejen sportovat (dostačující procházky na začátku), ale také pečlivě sledovat jídlo. Není v nich příliš mnoho soli, která je zodpovědná za udržování vody v těle ? Aby se snížila jeho spotřeba, musíte se nejen rozloučit se třepačkou, ale také omezit spotřebu bohatých jídel, to je:
- maso,
- sýry (žluté, zpracované, typ feta),
- zásobní kostky,
- kečup,
- zpracované ryby.
Kromě významného omezení příjmu soli byste měli do stravy zavést také velké množství vlákniny s vodní celulitidou , pít nejméně dva litry vody denně a pravidelně pít kopřivový čaj, což zabraňuje zadržování vody v těle.
Vodní celulitida - ošetření
Populární způsob, jak se vypořádat s vodní celulitidou, je čínská baňková masáž, kterou lze léčit v salonu krásy, nebo to můžete udělat sami. V boji proti tomuto typu pomerančové kůry jsou také dokonalé lymfatické drenáže, endermologie a ultrazvuk . Viditelnost vodní celulitidy je také snížena použitím kosmetických přípravků obsahujících kofein a éterické oleje, které zlepšují krevní a lymfatický oběh a mají protibolivé vlastnosti.
Mastná celulitida - příčiny, léčba
Mastná celulitida je nemoc, která postihuje lidi s nadváhou. Tento typ pomerančové kůry se nejčastěji vyskytuje na bocích, břiše, hýždích a stehnech, ale lze je nosit i přes kolena a telata. Je to důsledek rychlých výkyvů hmotnosti a je viditelný v pokročilém stádiu i bez napnutí kůže. Jak tuková celulitida vypadá? Poznáme to nejen záhyby kůže, ale také charakteristické „díry“.
Mastná celulitida je produkována v důsledku vysoce kalorické stravy, zejména nadměrné konzumace tuku. Pak dochází k přemnožení adipocytů (tukových buněk), které akumulují mastné kyseliny. Zvětšené adipocyty vyvíjejí tlak na krev a lymfatické cévy, což má za následek snížený přísun kyslíku a živin do tkání a pomalejší čištění těla zbytečných metabolických produktů.
Tuková celulitida - anticelulitidová strava
Strava i cvičení jsou nejúčinnějšími zbraněmi v boji proti mastným celulitidám. Rychlé spalování tuků a snížení viditelnosti lipidové celulitidy bude zajištěno intervalovým tréninkem. Účinky tohoto typu cvičení však uvidíme, pouze pokud přejdeme na nízkotučné stravování a nahradíme nezdravé tuky zdravými .
Chcete-li snížit viditelnost mastné celulitidy, měli byste do své stravy zahrnout :
- za studena lisované rostlinné oleje (např. olivový olej),
- mořské ryby,
- avokádo,
- ořechy,
- luštěniny,
- celozrnný chléb,
- proso.
Mastná celulitida - ošetření
V případě mastných celulitidů bude endermologie jistě užitečná, což vede mimo jiné k zesílení lipolýzy, tj. K enzymatickému procesu rozkladu tukové tkáně. Další léčbou doporučenou pro mastnou celulitidu je karboxyterapie , při které jsou tukové buňky poškozeny, zlepšuje krevní oběh, zlepšuje okysličování kůže a zvyšuje se produkce kolagenu odpovědného za jeho elasticitu.
Příčinou celulitidy tukové i vodní je obvykle nezdravý životní styl. Pokud tedy sníte o hladké pokožce, jezte zdravě a nevyhýbejte se cvičení!
Viz také: iStock