Abyste se chránili před popálením, změnou barvy a předčasným stárnutím pokožky, nemusíte se již spoléhat pouze na krémy na opalování. Před odjezdem na pláž si vyzkoušejte nejen lékárnu, ale i obchod s potravinami.
Na webových stránkách Americké národní lékařské knihovny najdete výzkumnou dokumentaci, která ukazuje, že oblíbené antioxidanty chrání pokožku nejen před stárnutím . Pokusy na kůži prasat přinesly překvapivé výsledky. Ukázalo se, že duo dvou vitamínů C a E dokonale chrání před škodlivými účinky slunečního záření .
Přírodní opalovací krémy
Podle vědců pomáhá vitamin C chránit pokožku před spálením způsobeným UVB paprsky . Kombinace vitamínu C a E se dobře vyrovnává s UVA paprsky , které - působením na elastinové a kolagenové vlákna - jsou zodpovědné za tzv. Fotografování kůže, změnu barvy a rakovinu kůže .
Zde najdete vitamíny C a E.
Přes účinnost vitamínů C a E v ochraně před sluncem, potvrzené výzkumem, vědci nedoporučují kosmetiku s filtry úplně vzdávat . Spíše navrhují výběr těch, které také obsahují vitamíny C a E a zahrnutí těchto vitamínů do vaší stravy. Kde je můžeme najít? Vitamin C se nachází mimo jiné ve špenátu, paprice a brokolici . Poskytneme vitamín E tím, že jí slunečnicová semínka, třešně, banány, jablka a lískové ořechy .
Čím dále chrání vitamíny C a E?
Kromě bezpečného opalování existuje několik důvodů, proč hledat tyto dva vitaminy ve vaší stravě a kosmetice. Jak jsme již zmínili dříve, vitamíny C a E zpomalují stárnutí kůže (ta se dokonce nazývá vitamínem mládí). Při konzumaci chrání před osteoporózou, rakovinou a srdečními chorobami . Při aplikaci na pokožku jako složka v kosmetice však zpožďují její stárnutí, chrání před dehydratací a podporují její regeneraci .
Fotografie: Instagram