Závislost na této složce ji zkomplikovala. Nebeská váha stoupala a Arielle Calderonová netušila, co dělat. Nakonec se rozhodla vzdát se ... jíst měsíc cukru.
Bohužel, ale na rozdíl od všeobecného mínění, cukr není jen sladkostí. Tato pochoutka se skrývá v mnoha produktech - sýry, džusy, zavařeniny a džemy, snídaňové cereálie, chléb ... Cukr sabotuje naši stravu tiše, proto často selhává.
Viz také: Ztratila 70 kg, protože ze své stravy vyloučila čtyři oblíbené ingredience
Přestože Arielle trénuje šestkrát týdně a její jídla jsou vyvážená, zapomíná na to vše, když vidí sladkost.
Cukr je pro mě opravdu drogou, přiznal Arielle Calderonová na začátku třicetidenního detoxingu cukru.
Arielle se tedy rozhodla tuto výzvu přijmout a na měsíc ji odříznout cukru. To, čeho se jí podařilo dosáhnout do 30 dnů, pouze dokazuje, že k dosažení skutečně velkolepého účinku stačí jen malá změna v nabídce .
30denní cukrový detox
Změny, ke kterým dochází v těle během takového detoxu, jsou patrné a patrné již po dvou týdnech . Ale až po úplném měsíci uvidíte největší efekt. Ale Calderon to udělal o krok dále a pečlivě vybral všechna jídla.
Příspěvek sdílený Arielle (@ariellesays) 22. března 2020-2021 v 10:19 PDT
Pečlivě kontrolovala složky produktů a kupovala pouze ty, které neobsahovaly cukr. Také se vzdala zpracovaných potravin - včetně omáček, chleba a těstovin . K pečenému zboží a nápojům nepřidala cukr ani jeho náhražky. Také se vyhýbala alkoholu jako oheň . Také omezila spotřebu ovoce. Koneckonců, je to také cukr.
Viz také: Co je BBG? To dělá ženy zhubnout jako blázen!
Aby potlačila touhu po cukru , snědla Arielle mnohem více zeleniny a krupice . Začala jíst zdravé tuky ve formě masa a vajec . Její jídla byla připravena mnohem dříve. Postavila je takovým způsobem, aby se co nejdéle cítily plné. Nepřipustila si tedy občerstvení.
Opravdu nemůžu uvěřit, že jsem prošel celý měsíc bez cukru. Zpočátku to bylo neuvěřitelně těžké, ale teď je to pro mě přirozené, což je úžasné - shrnula Arielle v poslední den výzvy.
Detoxikační efekty cukru
Když konečně skončila 30denní výzva, žena se mohla pochlubit opravdu velkolepým úspěchem. Nejíst cukr a zpracované potraviny vedlo k dramatickému zlepšení pohody . Arielle získala hodně energie a ráno vstávat nebylo pro ni tak těžké. Rovněž se zbavila nadýmání a přetrvávajících migrén , které byly občas téměř nesnesitelné.
Viz také: Tato žena ztratila 85 kg a není vůbec šťastná ... Proč?
Největším úspěchem je však skutečnost, že po měsíci se obvod pasu a kyčle snížil o méně než osm centimetrů. Calderonovy fondy také neutrpěly. Byl to právě naopak. Mohla ušetřit až 190 PLN týdně !
Příspěvek sdílený Arielle (@ariellesays) 27. dubna 2020-2021 v 9:39 PDT
Co se stalo poté? Po skončení experimentu nemohla Arielle odolat pokušení jíst toast z avokáda, preclík z arašídového másla a mandle pokryté čokoládou o dva dny později . Rychle litovala svého rozhodnutí ... Bohužel se problematická migréna vrátila. Také se cítila dost špatně, že zbytek dne strávila ležením v posteli. Žena se nevzdává sladkostí. Slíbila si však, že je bude jíst s mírou.
Viz také: Jednodenní detox - jak očistit tělo za jeden den?
Stejnou detoxii jsme také mnohokrát testovali v redakční kanceláři. Nejenže jsme si všimli určitého zlepšení pleti , ale váha skutečně trochu poklesla a oblečení v pase začalo vypadat uvolněně :).
Zvládnutí nezdravých návyků je někdy jen obtížné. A i když je první krok nejobtížnější, často se ani nepokoušíme změnit - předpokládáme selhání předem. Když se na začátku dostaneme do prohry, nedosáhneme nic. Stačí trochu ochoty, jak se to stalo s Arielle :).