31letá britská žena v pokročilém těhotenství zvedla závaží a trénovala crossfit. Je taková činnost bezpečná pro každou nastávající matku a její nenarozené dítě?
Můžete se bát nebo motivovat kontrolou Instagramu Carly Rowenové. Britka je osobní trenér a nově razená matka. Na profilu Instagramu Carly zveřejnila fotografie dokumentující průběh těhotenství a cvičení, která během těhotenství provedla . A je třeba uznat, že 31letá žena nečekala na narození své dcery se založenýma rukama! Kettlebell kyvné, činka zvedání, cvičení činka - Rowena to všechno a další!
Blogger cvičení během těhotenství
Pohled na trénink Carly Roweny v pokročilém těhotenství bude pravděpodobně mnoho rušit nebo dokonce pobouřit. Mezitím by neměly trénovat pouze ženy, kterým hrozí těhotenství . Rowenovo těhotenství pokračovalo bez komplikací a předtím, než se do něj dostala, se žena - díky své profesi - školila hodně a pravidelně. Nebyla důvod, aby Carly drasticky změnila svůj životní styl s pomalu se blížícím narozením jejího dítěte. Žena pokračovala ve výcviku, ale jejím hlavním cílem bylo udržet sílu a energii a posílit svaly pánevní oblasti. Vzdala se cvičení na hubnutí.
Cvičení během těhotenství nejen posiluje tělo těhotné ženy, ale také zmírňuje její stres a úzkost, snižuje bolesti zad a problém se zácpou. Díky pravidelnému cvičení bude žena lépe snášet práci a rychleji se zotaví. Rozhodnutí o pokračování nebo provedení školení během těhotenství musí být samozřejmě konzultováno s lékařem.
Carly Rowena porodila svou holčičku Jax 39 hodin. Porod, jak sama přiznává, pro ni byla překvapivě obtížná. Pravidelný výcvik jí opravdu nepomohl porodit dítě, ale díky cvičení ji rychle zotavilo z tvrdé práce a bylo pro ni snazší starat se o své novorozené dítě.
Fitness těhotné Carly Roweny na nás udělala velký dojem, ale máme pochybnosti, zda by takový intenzivní výcvik nebyl pro ni a její dítě bezpečný ...
Co si myslíte o cvičení během těhotenství?
Fotografie: Instagram