Několik let klademe důraz na zdravé stravování, snažíme se sportovat a staráme se o pravidelný spánek. Vedení stále citlivějšího životního stylu má také za následek opuštění stimulancií. Bohužel, zatímco jejich škodlivé účinky na zdraví jsou dobře známy, ne všichni se s nimi dokázali vypořádat
Před asi tucet lety se zdálo kouření něco přijatelného nebo jednoduše - mnohem častěji vidět než dnes. Totéž platí pro alkohol, který se nyní snažíme pít spíše příležitostně. Zdá se tedy, že všechno jde správným směrem.
Problém je, že většina z nás nedokázala uznat, že zneužívání tabáku a alkoholu je passé. Bohužel je to pro naši krásu katastrofální. Kocovina z pití příliš velkého množství alkoholických nápojů a nepříjemný zápach z kouření jsou jen špičkou ledovce.
Kocovina není všechno
Již dlouho je známo, že alkohol ovlivňuje činnost celého organismu . Prvním příznakem konzumace příliš velkého množství alkoholu je kocovina. Ne však vše lze okamžitě vidět. Některé věci lze vidět později než následující den, zejména pokud máme více alkoholických záchvatů než v sobotu v noci. Vysoko procento nápojů dehydratuje tělo, opláchne živiny nezbytné pro vývoj vlasů, jakož i stav pokožky a nehtů.
Také si přečtěte: Celá pravda o opalovací krém. Které z nich si vybrat a jak je používat?
- V poslední době se hodně hovořilo o vlivu stravy na rysy obličeje. Faktem je, že naše tvář odhaluje to, co jíme nebo pijeme nadměrně. To platí také pro alkohol, lidé, kteří ho zneužívají, mají přecitlivělou, dehydratovanou pokožku, zarudnutí na tvářích a nosu, vrásky mezi očima, hluboké nasolabiální záhyby a také „seno“ , tj. Velmi suché vlasy se štípanými konci a slabé nehty - říká Dr. Joanna Suseł, odbornice na estetické medicíny, specialista na dermatologii z WellDerm Center.
Jak vysvětluje odborník, tyto typy problémů vyplývají především ze skutečnosti, že alkohol dehydratuje tělo . Je to toxin, který tělo využívá k neutralizaci svých vodních zdrojů. - Kromě toho alkohol omývá minerály (včetně vápníku), stopové prvky (jako je křemík, hořčík, zinek) a vitamíny (především vitaminy A a B), které jsou velmi důležité v boji proti stárnutí - vysvětluje dermatolog . V důsledku zneužívání alkoholu pokožka stárne mnohem rychleji.
Jako by to nestačilo, alkohol způsobuje také hormonální poruchy , které mohou mít za následek například vypadávání vlasů nad horní ret. Některé z problémů krásy vyplývají z práce jater. Pravidelná konzumace příliš velkého množství alkoholu degraduje játra. Je to zvláště nebezpečné pro ženy - jejich játra jsou pětkrát méně odolná vůči alkoholu než játra mužů. Známkou toho, že se v játrech děje něco špatného, je změna barvy , svědění kůže, žluté nehty - vysvětluje Dr. Joanna Suseł.
Přestože to ne všichni jsme si vědomi, alkohol také mění strukturu vlasů . Přestože náš účes nebude poškozen lampou na večeři nebo pivem na grilu, časté pití alkoholu - ano. - Pravidelné, dlouhodobé pití ve velkém množství ovlivňuje především vymývání mnoha živin z těla, zinku, kyseliny listové a vitaminu B1, které jsou důležité pro vývoj vlasů. Proto mohou být vlasy slabší, fáze růstu vlasů trvá kratší, vlasy vypadávají rychleji - zdůrazňuje Magdalena Szymczak, trichologka na vlasové klinice pro vlasy LAB .
Také si přečtěte: Odmítáme mýty, tj. Kontroverzní přísady pod mikroskopem. Jsou konzervační látky stejné špatné?
Vlasy poškozuje také skutečnost, že alkohol dehydratuje tělo a tkáně, což způsobuje vysychání kůže i vlasů. - Dehydratované vlasy začínají mít problémy s drcením, lámáním, rozštěpením konců a matováním struktury - říká Magdalena Szymczak. Nadměrné používání alkoholických nápojů zbavuje vlasy jeho přitažlivosti a ztěžuje udržování. Ukazuje se, že kuřáci by se měli také zabývat.
Krása stoupá v kouři
Když mluvíme o kráse cigaret, myslíme hlavně na urychlené stárnutí kůže a tzv kuřácké vrásky. Škodí vám také vlasy tabák? Ukazuje se, že je to proto, že kouření cigaret ovlivňuje viditelnou část vlasů, tj. vnější vlasy, stejně jako vnitřní vlasy, tj. žárovka, která do značné míry určuje vzhled našeho účesu .
- Na vlasových kutikulech se usazuje tabákový kouř, a zejména dehtové látky , což způsobuje jejich vysychání. Kromě toho kuřáci negativně ovlivňují činnost krevních cév, které jsou zodpovědné za dodávání živin do vlasové baňky, protože složky cigaretového kouře omezují krevní cévy. Vlasy jsou tak méně výživné, okysličené a v dlouhodobém horizontu to může vést k rychlejšímu stárnutí vlasů nebo rozdrcení její struktury a tuposti - vysvětluje Magdalena Szymczak.
Přečtěte si také : Nový hit ve výživě: dieta sirtfood, tj. Čokoláda a červené víno ve službách mladistvého vzhledu
Vlasy, jak poznamenal tricholog , jsou druhem naší vitríny, která hodně říká nejen o našich stravovacích návycích, ale také o tom, zda zneužíváme živiny, včetně alkoholu, cigaret a drog. Pokud s tím máme problém, pouhým okem můžeme vidět, že vlasy vypadají suchě, matně a nezdravě. - Nejen na koncích vlasů, jak často máme, např. Po létě nebo bělení, ale také od samých kořenů, kde jsou vlasy stále mladé a měly by být lesklé a zdravé - zdůrazňuje odborník.
U lidí, kteří mají problémy se stimulanty, vypadávají jejich vlasy rychleji, takže není neobvyklé pozorovat řídnutí nejen na temeni hlavy, ale také na chrámech nebo týlních hrotech. - Negativní vliv stimulancií na vnitřní orgány často nebude tak viditelný jako na naše vlasy. Proto stojí za to zacházet s vlasy jako s alarmem, který by nás měl přesvědčit k boji, ochotu hledat pomoc při nadměrném používání stimulancií v našem každodenním životě - senzibilizuje Magdalenu Szymczak.
Kouření cigaret však způsobuje celou řadu problémů s krásou . Žloutnutí nehtů a zubů a nepříjemné pachy jsou pro kuřáky obvykle nejvíce rušivé , ale tabák je také smrtelný pro pokožku z mnoha důvodů. Například, akné kuřáci musí vzít v úvahu, že jejich kožní problémy se zhorší. Každý, bez výjimky, by si měl být také vědom toho, že cigarety výrazně urychlují stárnutí těla a kůže.
- Tabák způsobuje mimo jiné hypoxii pokožky , která odříznutá od přísunu kyslíku a živin ztrácí svou záři - stává se slanou a drsnou. Nikotin má také prooxidační účinek, v důsledku procesu pálení, volné radikály pokožky, ničí kolagen a elastinová vlákna. A protože nikotin je navíc toxický pro vitamíny C a A, přirozené obránce kůže před volnými radikály, jsou kuřáci dvakrát vystaveni oxidačnímu stresu, což vede k předčasnému stárnutí kůže, vysvětluje Dr. Joanna Susełová.
Nezapomeňte, že kouření zvyšuje riziko vzniku rakoviny . Dermatolog zdůrazňuje, že kouření každé cigarety také znamená okamžité zvýšení krevního tlaku, což zvyšuje riziko rakoviny a mrtvice. Takže ani příležitostné kouření nedává nic pozitivního.
Sklenka vína pro krásu
Přestože bychom se měli jednou a navždy rozloučit s cigaretami, trochu alkoholu a konkrétněji červené víno nás neublíží. - Příležitostné pití sklenky vína může mít dokonce pozitivní účinek - červené víno obsahuje antioxidanty důležité pro stav pokožky, které neutralizují volné radikály a zabraňují předčasnému stárnutí kůže a celého těla - říká Dr. Joanna Suseł. Červené víno konzumované moderováním je nejméně škodlivé, bohužel však neslouží všem.
- Lidé, kteří mají problémy s rozšířenými krevními cévami a erytémem, by měli být u vína opatrní . I malé množství alkoholu zvyšuje krevní tlak, rozšiřuje kapiláry a zvyšuje erytém a tím i jeho perzistenci - varuje dermatologa.
Bohužel, zatímco nám červené víno může přinést určité výhody, k ostatním vínům by se mělo přistupovat opatrně. Jak nám vysvětluje Dr. Joanna Susełová, alkoholy jsou pro naši pokožku bezpečnější a nebezpečnější.
Kterým nápojům se nejlépe vyhnete? - Whisky a rum obsahují kongenery, které urychlují stárnutí kůže. Po nadměrné konzumaci piva, které obsahuje sůl, musíme následující den vzít v úvahu otoky a nafouklé oči.
Milovníci nápojů a bílého vína mohou očekávat nadýmání, otoky a zvýšenou chuť k jídlu (v důsledku dalších kilogramů) kvůli vysokému obsahu cukru v těchto nápojích - náš dotazovaný výčet vyjmenovává.
Můžete zjistit sami, jaké účinky mají stimulanty na naši pokožku a vlasy , ale stojí to za to? Chceme-li svěží účes a mladou pleť, přemýšlejme o vyvážené stravě - určitě to přinese více výhod, než popíjet pivo na grilu nebo cigaretu ve společnosti přátel.
Také si přečtěte: Nejčastější chyby při používání řasenky. Uvidíme, jestli je také děláte