Váš měsíční cyklus je jeden velký neznámý! Zkontrolujte, co dělat, abyste se ujistili, že vaše období je, kdy by mělo být a krvácení není příliš těžké.
Nepravidelná, dlouhotrvající a navíc těžká období jsou pro mnohé ženy klenbou. Občas mohou být nemocemi a vyžadují léčbu. Často však stačí trochu změnit životní styl, aby nastalo období, kdy by mělo být, a že netrvá příliš dlouho a není příliš intenzivní. Změnou vaší stravy nebo prostředí může být vaše období pro vás mnohem méně zatěžující .
Co ovlivňuje průběh menstruace?
Nepravidelné a prodloužené období je normální u mladých dívek, které právě začaly menstruovat, a u zralých žen, které se blíží menopauze. Prodloužení (šest dní nebo déle) nebo mimořádně těžká období (například při výměně podložky nebo tamponu každé dvě hodiny nestačí) mohou být způsobeny fibroidy, endometriózou a rakovinou. Pokud je tedy vaše krvácení vždy velmi intenzivní a prodloužené, navštivte gynekologa .
Nezapomeňte však, že období se může časem posunout a pod vlivem různých faktorů zintenzivnit:
- Stres může narušit váš cyklus a oddálit období . Tělo ženy pod jeho vlivem produkuje méně gonadoliberinu (hormon, který stimuluje uvolňování luteinizačních a folikuly stimulujících hormonů, které určují ovulaci), což může mít za následek pozdější krvácení a extrémně řídké.
- Příliš intenzivní trénink může vést k tzv. Funkční hypothalamické amenoreě (FHA). Předpokládá se, že menstruační poruchy při cvičení žen jsou výsledkem nadměrné spotřeby energie. Tělo „uznává“, že v případě možného těhotenství není schopno poskytnout plodu přiměřené množství kalorií a živin, takže „vypne“ své reprodukční funkce, zastaví ovulaci a krvácení.
- Chemikálie a plasty jsou stále častěji identifikovány jako pravděpodobné viníky odpovědné za řadu nemocí, které postihují moderní lidi. Vědci varují před plastovými obaly, v nichž se prodává jídlo, a chemickými sloučeninami obsaženými v kosmetice nebo domácích prostředcích a obviňují je , že kromě jiného přispívají k narušení rovnováhy těla . Formaldehyd, bisfenol A, triklosan a ftaláty jsou zvláště znepokojující.
- Velké množství cukru zvyšuje hladinu inzulínu v těle, což stimuluje vaječníky, aby produkovaly více testosteronu. A tento mužský pohlavní hormon může způsobit zpoždění nebo dokonce opomenutí období .
- Střevní choroby (jako je kolitida nebo Crohnova choroba) mohou způsobit menstruační poruchy nebo dokonce zmeškané období . Podobným účinkem na měsíční cyklus je střevní peristaltika a syndrom podráždění střev.
- Delší cesty a náhlé změny klimatu mohou narušit menstruační cyklus. Nejvíce ho narušují krátké, ale dlouhé cesty. Návštěva země s mnohem teplejším podnebím obvykle urychluje krvácení .
Omezování cukru, vyhýbání se sporným chemikáliím a udržování zdravého střeva by mělo vést k tomu, že vaše období bude snášenlivější. Abnormální období však může být také signálem, že se ve vašem těle něco děje. Pokud se tedy obáváte o délku nebo hojnost vašich období, navštivte gynekologa.