Cvičení pro ploché břicho, které spálí břišní tuk, se stalo hitem na TikTok. Influencerka v krátkém videu ukazuje trénink „Muffin Top Melter“, který se již hraje více než milionkrát.
Rychle upuštění břicha a zbavení se boků bez obětí nebo námahy zní neskutečně, ale efekt plochého žaludku lze dosáhnout v krátkém čase, pokud se soustředíte na pravidelnost a staráte se o řádný výcvik. Na sociálních médiích najdete nespočet videí a tréninkových plánů publikovaných instruktory a fanoušky cvičení. Ne všichni však oslovují širší publikum. Muffin Top Melter rozhodně není jedním z nich . Kdokoli může provádět řadu cvičení milovaných uživateli TikTok.
Viz také : Cvičení pro ploché břicho - které jsou nejúčinnější?
Co je školení s TikToka "Muffin Top Melter"?
Rebbeca Louise zveřejňuje na svém profilu TikTok videa krátkých, ale intenzivních cvičení. Její publikace se školením „Muffin Top Melter“ má přes milion zhlédnutí a přes 100 tisíc. líbí. Jaké je školení, které platformu dobylo a jak na to?
Chcete-li začít střílet slaninu, lehněte si na záda a postupně provádějte uvedená cvičení. Patří jim:
- zvedání nohou (20 opakování),
- nůžky (25 opakování),
- houpačka nohou (25 opakování).
Cvičíme ve třech sériích , po každé si uděláme půlminutovou přestávku a cvičení opakujeme. Jejich počet závisí na vaší fyzické kondici. Kromě spálení boků dosáhneme také ocelové, tvarované hýždě.
@rebeccalouisefitnessPáni, dostaneš to svou dolní abs! OMG ## ABS ## abchallenge ## whileyouwerebusy ## fitnesschallenge ## workouts ## fitchick ## fyp ## trythis ## pilates ## getfit
♬ Vstávej (feat Chamillionaire) - Ciara
Hlavní zdroj fotografií: Pinterest