Lněné semínko pomáhá udržovat tělo zdravé a obnovuje krásný vzhled vlasů, nehtů a kůže. Můžeme je přidat k jídlu, pít infuze semen a dokonce z nich vytvářet výživné masky. Jak používat lněné semínko?
Lněný semínko je zdánlivě obyčejná semínka, která naše babičky použily v případě žaludečních potíží. Mezitím jsou semena bohatá na mnoho živin, které mohou změnit náš vzhled, takže nebudeme muset sáhnout po drahé kosmetice.
Zdroj: Istock
Viz také: Bergamotový olej - jak to funguje a jak se používá?
Lněná semena - vlastnosti
V první řadě má lněný semen díky vysokému obsahu vlákniny, vitamínů C a E a Omega 3 kyseliny zdraví prospěšné vlastnosti a podporuje imunitu těla. Kromě toho snižuje hladinu cholesterolu a glukózy v krvi , čímž pomáhá chránit před lidskými civilizačními chorobami, jako je diabetes a selhání oběhu. Zrna jsou bohatá na oleje a slizové látky , díky kterým zvlhčují tělo zvenčí i zevnitř. Konzumují se pravidelně a mají velmi dobrý vliv na stav střev a zklidňují bolest žaludku.
Lněné semínko pro hubnutí
Jíst lněné semínko každé ráno má příznivý účinek na odbourávání tuků . Hubnutí v kombinaci s dietou a cvičením přináší velmi uspokojivé výsledky. Za zmínku stojí také přidání mnoha jídel, jako jsou jarní saláty nebo zelené smoothies. Díky vysokému obsahu bílkovin může dokonce nahradit živočišné bílkoviny ve stravě. Kromě zlepšení metabolismu a snižování dávek inzulínu se semena cítíte plná, takže je snazší udržovat nízkokalorickou dietu.
Lněné semínko na vlasy, pokožku a nehty
Použití lněného semene přímo zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů . Posiluje, vyživuje, léčí kožní problémy, jako je akné nebo suchá kůže a lupy, pokud jsou způsobeny dehydratací a nedostatkem nutriční hodnoty. Dodává pokožce vitamíny, omega-3 kyseliny a rostlinné bílkoviny. Chcete-li vidět nejlepší účinky, jako je zlepšená hydratace a rychlejší růst vlasů a nehtů , stojí za to jednat ve dvou fázích - spotřebovávání semen a vytváření výživných směsí.
Lněná semínka působí jako účinný kondicionér vlasů . Může být také použit k vytvoření zvlhčujících masek, například masky s avokádem a lněným semínkem . Pokud máme problémy se zlomenými nehty, měl by se problém vyřešit drhnutím jádra.
Chcete-li připravit lněný lívanec, vařte tři lžíce zrn v asi 200 ml vody. Vynětí půdy z produkce na chlazení a vypouštění. Hustá směs může být aplikována současně na vlasy, kůži a nehty.
Jak pít lněné semínko?
Stojí za to konzumovat lněné semínko každé ráno jako infuze . Má-li mít pozitivní vliv na trávicí systém , měl by být používán v pozemní formě . Nalijte teplou vodu (půl sklenice) do lžičky mletého semene a počkejte 10 minut. Po této době pijeme infuzi. To se nejlépe provádí na lačný žaludek , těsně před snídaní. Po dvou týdnech každodenního používání bychom si měli všimnout zlepšení stavu kůže a méně než centimetrů v pase.
Hlavní zdroj fotografií: Istock