Připravujete se na porod? Zjistěte, co dělat během těhotenství, abyste se vyhnuli epiziotomii!
Gynekologové stále více uznávají, že rutinní řez perineu během porodu není nutný ze zdravotních důvodů. Výzkumy ukazují, že takový postup nebrání :
- další perineální zranění
- zranění hlavy dítěte během porodu
- snížení tónu svalů pánevního dna
- stresová inkontinence moči
- uvolnění vagíny po porodu.
Řez z hráze také není jednodušší šít, že se nehojí rychleji než zlomeniny - naopak, it také poškozuje svaly hráze a pochvy .
Jak se vyhnout rutinní erotické incizi?
Během těhotenství
Proveďte perineální masáž (přibližně od 20 týdnů těhotenství):
- K masáži používejte pouze přírodní rostlinné oleje, např. Olivový olej, pšeničné klíčky, sladké mandle.
- Zahřejte několik kapek oleje ve svých rukou, naneste na perineum a jemnými krouživými pohyby kolem pochvy. Jakmile sliznice absorbuje olej, vložte prst do pochvy a přitlačte na spodní okraj (směrem k konečníku) dovnitř a ven, dokud necítíte pálení - pak masáž zastavte.
- Proveďte masáž několik dní tímto způsobem a poté připojte druhý prst k masáži. V závislosti na tom, jak se cítíte, masírujte ji čtyřmi prsty - pak se perineum může natáhnout až na 2/3 velikosti hlavy novorozence. Tímto způsobem zvýšíte odolnost vůči bolesti a pocit protažení kolem vagíny.
- Varování! Masáž se nesmí provádět, pokud máte vaginální infekci.
Cvičte svá Kegelová : jedná se o podlahová cvičení, která můžete provádět kdykoli a kdekoli. Spočívají v střídání napínání a relaxaci vaginálních a análních svalů. Dokonale zlepšují oblast perineum, takže je vhodné je dělat každý den během těhotenství.
Buďte fyzicky aktivní : jógu, protahování, plavání a procházky. Dělejte, co se vám líbí, pokud pravidelně.
Vytvořte plán narození : Nezapomeňte ve svém plánu uvést, že se chcete během porodu vyhnout epiziotomii a že s rutinním řezem nesouhlasíte. Promluvte si o tom se svou porodní asistentkou nebo porodníkem.