První sex po porodu vyvolává mnoho pochybností: je to možné? Nebolí to? Nebude se dítě probudit? Bude to, jako to bývalo? Není divu, že o tom přemýšlíte, ale nestojí to za to zdůrazňovat předem, je lepší se jen připravit.
Poprvé po porodu - vyberte ten správný čas
- Obvykle vám lékaři doporučují počkat 6 týdnů se sexem po porodu , to znamená počkat do konce šestinedělí. Je to čas pro regeneraci reprodukčních orgánů, který je nezbytný, bez ohledu na to, zda se jednalo o přirozený porod nebo o císařský řez.
- Pokud se po 6 týdnech šestinedělí necítíte mít sex nebo se cítíte příliš unavení - což je přirozené, když se péče o novorozené dítě vyčerpává - mluvte o tom klidně se svým partnerem, dejte si nějaký čas, nic si nenutí.
- Když se rozhodnete pro pohlavní styk, naplánujte si tento zvláštní okamžik: zvolte čas, kdy bude dítě zdravě spát (nemusí to být uprostřed noci) a nikdo jiný vás nebude rušit.
Poprvé po porodu - bolí to?
- Je jen přirozené, že se po dlouhé a tvrdé práci bojíte znovu mít sex. Strach z bolesti při pohlavním styku může být tak velký, že se vzdáváte na samém začátku. Vezměte si to snadno: poraďte se se svým gynekologem o svých obavách. Možná vám poradí, abyste použili například léky proti bolesti.
- Promluvte si se svým partnerem o strachu z bolesti: měl by vědět, jak se cítíte a čeho se bojíte: díky tomu bude jemnější a pochopenější.
- Můžete najít některé pozice pohodlnější než jiné, takže zkuste několik různých pozic najít tu, která vám nejlépe vyhovuje.
Poprvé po porodu - překonání obtíží
- Některé mladé matky si stěžují na problém nedostatečné hydratace, což ztěžuje pohlavní styk. Je to způsobeno snížením hladiny hormonů během šestinedělí. Řešením může být použití intimních zvlhčovacích gelů, které lze zakoupit v lékárně nebo lékárně.
- Jedním z nejvíce odrazujících faktorů v sexu je určitě únava, která přichází s mladými rodiči. Tak často - aby se cítil jako sex - stojí za to nejprve si odpočinout nebo spát.
- Po šestinedělí si mnoho žen stěžuje na nízké libido, které může být důsledkem poklesu hladiny estrogenů a zvýšení prolaktinu (pokud kojíte). Návrat do aktivního sexuálního života bude jistě nějakou dobu trvat, ale rozhodně to stojí za to.
- Bolestivost prsu nebo nekontrolovaný tok mléka může být také nepříjemný pro kojící ženy; mnoho žen také cítí, že kojení nějakým způsobem uspokojuje jejich sexuální potřeby, a proto je méně pravděpodobné, že budou mít sex.
- Dámy mají někdy dojem větší „prověšené“ vagíny, což může být způsobeno uvolněním vaginálních svalů, zejména po přirozeném porodu a když bylo dítě velké. Pomohou cvičení Kegel, která zahrnují zpřísnění a uvolnění svalů pánevního dna (více o cvičeních na našem fóru)
- Převážná většina mladých matek není spokojena se svým vzhledem po porodu, myslí si, že jsou pro své partnery méně přitažlivé. To však není pravda, muži - zejména brzy po porodu - jí nepřikládají tolik důležitosti. Dopřejte si více času, abyste se dostali zpět do své před těhotenství, a mezitím si užijte sex, pokud se vám bude líbit.
Poporodní sex a antikoncepce
- Mnoho žen se domnívá, že kojení je účinným způsobem prevence dalšího těhotenství. Gynekologové bohužel souhlasí s tím, že neexistuje žádné pravidlo - některé ženy neovulují až 8-9 měsíců po porodu (s pravidelným krmením, také v noci), ale někdy se ovulace může objevit až 2 měsíce po porodu, navzdory kojení . A pak možná zjistíte, že jste znovu těhotná 10 týdnů po porodu. Nebylo by to dobré pro vaše tělo, které se v tak krátké době nebude regenerovat pro další těhotenství.
- Pokud chcete mít pohlavní styk, zeptejte se svého gynekologa na vhodná opatření. Pravděpodobně budete moci používat kondomy a vaginální prsteny, globule a gely, jakož i injekci hormonů a některé mini-tablety, které nemají vliv na složení mléka během kojení.
Poporodní sex a pozitivní přístup
Nejprve se pokuste uvolnit a relaxovat, zkuste mít pozitivní přístup. I když první nebo podruhé selžete, brzy zjistíte, že jste spolu intimní.
Nejdůležitější je najít optimismus a touhu přiblížit se, nebránit jim potíže a brzy se může ukázat, že sex po porodu je lepší než dříve!