Jak přestanu kousat nehty? Nejlepší je začít tím, že se vyhneme příčinám onychofagie, jako je stres. Existuje však několik ověřených způsobů, jak vám pomoci zbavit se tohoto zvyku.
Kousání nehtů není jen estetickým problémem, ale může také vést k vážným zdravotním problémům. Tato závislost je nejčastěji způsobena stresem. Zjistěte, jak se zbavit zvyku kousání nehtů a jak se starat o poškozenou desku.
Kousání nehtů - příčiny
Kousání nehtů je v bezvědomí a automatický zvyk. Nejčastěji pochází ze stresu, nejistoty nebo vnitřního napětí. Někdy to také vyplývá z nízké sebeúcty a zvýšené vzrušení. Tento zvyk se často vyskytuje u dětí, ale dospělí s ním někdy mají problém.
Zvyk kousání nehtů v mírné formě se vyskytuje pouze ve stresových situacích. Pak si kousneme nehty, pouze pokud jsme v něčem nervózní. Pak je to bezpodmínečný reflex a vyskytuje se sporadicky. Existují také případy, kdy pacient kousne nehty úmyslně, což může být důsledkem neurózy.
Kousání nehtů - efekty
Kousání nehtů má velmi negativní účinky na naše ruce, ústa a celé tělo. To může mimo jiné způsobit:
- malocclusion,
- deformace čelisti,
- poškození dásní,
- zánět dutiny ústní,
- plísňové infekce zažívacího traktu,
- infekce pinworms, tasemnice nebo lidské škrkavka,
- infekce trávicího traktu,
- poškození nehtů a kutikuly,
- deformace falang z kostní dřeně,
- nevratné změny ve struktuře desky.
Přečtěte si také: Bílé skvrny na nehtech - příčiny a jak se jich zbavit?
Kousání nehtů - jak bojovat s tímto zvykem?
Prvním krokem je nalezení zdroje stresu, který aktivuje reflex kousání nehtů a bojovat proti němu. Citronový balzám čaj, meditace, jóga nebo denní cvičení pomůže zmírnit stres. Pokud je kousání nehtů způsobeno neurózou, musíte navštívit specialistu.
Druhým způsobem je odrazovat od kousání nehtů. Velmi oblíbeným řešením jsou hořké laky, jejichž chuť vás určitě odmítne. Můžete si také dát tipy nebo náplasti, které znemožní kousnutí nehtů. Také stojí za to nést svačinu nebo žvýkačku, která nás odvrátí od nezdravé závislosti.
Viz také: Příčiny žlutých nehtů.
Jak se starat o pokousané nehty?
Nehty, které byly dlouho pokousány, jsou ve velmi špatném stavu. Jsou slabé, křehké a někdy ztrácejí svůj tvar a mění barvu. Na začátku stojí za to, aby se nehty krátce vyplnily, aby byly silnější, a nezklamalo nás začít znovu závislost. Bude také nutné aplikovat kondicionéry nebo mazat nehty přírodními oleji.