Zesiluje akné, vysouší pokožku, vypláchne hořčík a jen na chvíli jej stimuluje - názory na kávu se liší. Několiktýdenní detox se může promítnout do redukce suché kůže, ale je to opravdu důvod, proč se káva jednou provždy vzdát?
Pokud byste se na to zeptali vědců, jejich názory by byly odlišné, ale dospěly by k jednomu závěru - káva není tak špatná, jak ji maří. Jeho účinek na kůži je nesporný, ale četné studie ukazují, že byste v něm neměli najít nic negativního, naopak. Kofein slouží pokožce více, než si myslíme.
Snižuje riziko rakoviny kůže
Bez ohledu na to, jak káva ovlivňuje stav pokožky, je třeba si uvědomit, že její konzumace souvisí také s tím, co se děje pod jejím povrchem. Výzkum publikovaný v časopise Journal of National Cancer Institute ukazuje, že pití hodně černé kávy chrání před melanomem. Analýza stravovacích návyků 450 tisíc. lidé trvající asi 10,5 roku dali překvapivé závěry. Zjistilo se, že u lidí, kteří pijí čtyři nebo více šálků kávy denně nebo více, bylo riziko vzniku melanomu o 20 procent nižší. ve srovnání s respondenty, kteří kávu vůbec nepili. Přestože výzkum musí pokračovat, současné zprávy ukazují, že kofein do jisté míry chrání před rakovinou kůže.
Může „stresovat“ pokožku
Již dlouhou dobu je známo, že v období zvýšeného stresu se výrazně zhoršují kožní problémy, včetně hnisavých erupcí. V důsledku působení kortizolu stresového hormonu tělo vylučuje více inzulínu, což vede mimo jiné k pro zánět a mastnou pleť (nadměrný kožní maz je živnou půdou pro bakterie, které způsobují akné). Jedna studie bohužel zjistila, že pití kávy před stresující událostí zvýšilo hladinu kortizolu o 211%. ve srovnání s těmi, kteří nepijí kávu. Jinými slovy, káva může zvýšit úroveň stresu , což je špatná zpráva pro ty, kteří bojují s akné. Pro snížení rizika je nejlepší pít malý černý šálek, protože mléko obsahuje růstové hormony, které způsobují zánět.
Nemusíte tě vůbec vysávat
Skutečnost, že kofein obsažený v kávě má diuretický účinek, a proto dehydruje tělo, se zmiňuje při každém sporu o něm. Jak je to vlastně? Studie Univerzity v Connecticutu zjistila, že kofein je mírně močopudný, a ve 12 z 15 případů byla frekvence návštěv toalety stejná jako po pitné vodě. Další studie rovněž zjistila, že v tomto bodě neexistovaly žádné rozdíly mezi spotřebou kávy a vody. I když výsledky experimentů neodstraní debatu, vaše obavy lze snadno vyřešit. Pokud se někdo obává, že pití kávy je zvykem dehydratace , může pít více vody.
Je plný antioxidantů
Konečně dobrá zpráva pro všechny, kdo ve své stravě hledají výhody anti-aging. Studie z roku 2005 zjistila, že káva je v americké stravě primárním zdrojem antioxidantů. I když se to mohlo změnit dodnes a nikdo netvrdí, že káva je zdravější než ovoce a zelenina, fakta zůstávají pravdivá - antioxidanty bojují s volnými radikály, které urychlují stárnutí těla a kůže. Tak proč se popírat malou kavku, pokud neexistují žádné jiné kontraindikace?