Sníte o štíhlé postavě a plochém žaludku? Podívejte se, jak vám s tím může pomoci denní strava!
Jak účinně zhubnout?
Ve vaší stravě nezapomeňte pít nejméně 2 litry tekutin denně - bez nich může mít vláknina z potravy (tak důležitá při snižování stravy) opačný účinek (nadýmání, kulatý žaludek, pocit těžkosti)! Také si pamatujte, že strava samotná je pouze 70% úspěšná, zbývajících 30% - jsou cvičení - kromě kardio tréninku (pomáhá spalovat tuk), vybíráte cvičení zahrnující jednotlivé svaly - pro plochý žaludek doporučujeme Pilates .