Masáž je skvělý způsob, jak nejen uklidnit a uklidnit dítě, ale také podpořit vývoj dítěte. Víte, jak masírovat své malé?
Připravte se na masáž
- Vyberte si dobrý okamžik: udělejte si čas, odložte všechny ostatní aktivity.
- Vyberte si dobré místo: teplou a ne příliš světlou místnost (během dne můžete zavřít záclony nebo žaluzie), kde vás nikdo nebude rušit.
- Připravte si příslušenství: rohož nebo hustá přikrývka, bavlněná plenka nebo ručník, olivový nebo masážní gel, čistá plenka, oblečení.
- Připravte se: umyjte si ruce, sundejte si hodinky, všechny prsteny a náramky. Zahřejte si ruce otíráním o sebe.
- Uklidni se, zhluboka se nadechni. Během masáže udržujte oční kontakt s dítětem a jemně s ním mluvte: můžete mluvit o tom, co děláte.
Připravte své dítě na masáž
- Vaše dítě by mělo být plné - ale ne hned po jídle.
- Dítě by nemělo mít žízeň, hlad ani spánek.
- Novorozené dítě by mělo zůstat v lehkém oblečení (bude se cítit bezpečněji), starší dítě by mělo být vzato do plenky.
- Položte podložku nebo přikrývku na podlahu, přes ni plenku nebo ručník. Dejte dítě do středu.
- Nmasírujte podrážděné nebo plačící dítě - to jen zkazí jeho náladu ještě více.
Krok za krokem dětská masáž
Představujeme ukázkovou masáž vhodnou pro kojence do šesti měsíců věku.
- Nejprve zkontrolujeme, zda dítě opravdu chce masáž . Někdy se děti nechtějí dotýkat, nemá smysl je masírovat proti jejich vůli. Odborníci doporučují, abyste před zahájením masáže vždy požádali své dítě o souhlas. Díky tomu si batole zvykne na to, že s ním rodič zachází s láskou a úctou. Dítě nám samozřejmě neodpovídá ústně, ale pozorováním jeho řeči těla poznáme odpověď.
- Pokud se ujistíme, že pro masáž neexistují kontraindikace, vezměte si na ruce trochu olivového oleje a začněte masírovat z nohou dítěte . Jednou rukou uchopte kotník pravé nohy dítěte, druhou rukou uchopte pravé stehno a posuňte jej směrem ke kotníku. Pohyb by měl být rytmický a jemný (nemačkejte nohu), ale pevný (trochu silnější než hladil). Masírujte střídavě oběma rukama, nejprve jednou a potom druhou nohou.
- Druhou fází je masáž chodidel . Buďte opatrní, protože některé děti jsou velmi citlivé na dotek v této oblasti. Opatrně uchopte špičku dítěte a otřete ji - opakujte to s každým prstem. Potom přejeďte palcem po noze dítěte od prstů po kotníky, opakujte několikrát. Nejprve masáž jednou nohou, pak druhou.
- Pak přichází bříško . Položte uvolněnou ruku na břicho dítěte a nechte ji chvíli se seznámit s rukou. Poté pohybujte rukou z horní do dolní části bříšku, střídavě jednou rukou a jednou rukou. Netlačte příliš tvrdě. Opakujte tucetkrát. Brušná masáž se u novorozenců nepoužívá; chceme-li masírovat břicho dítěte, musí být pupek úplně uzdraven.
- Další částí masáže je hrudník . Položte dlaně do středu hrudníku vašeho dítěte a potom dlaně posuňte do stran, jako byste chtěli vyhladit pokožku. Poté pohybujte dlaněmi dolů a kruhovým pohybem se vraťte do středu hrudníku. Opakujeme několikrát, udržujeme oční kontakt s dítětem.
- Nyní je čas na kliky . Palcem jemně otevřete dětskou ruku a otřete každý prst ukazováčkem (stejně jako při masáži nohou). Potom pohladíme dětskou rukou - od zápěstí po prsty, opakujte několikrát. Nejprve masáž jednou rukou, pak druhou.
- Dalším krokem je masáž obličeje : konečky prstů vytváříme malé kroužky podél dětské čelisti - nejprve na jedné straně a poté na druhé.
- Nakonec masírujeme záda . Položte dítě na bříško vedle sebe. Položte ruce na horní část dítěte, kolmo k páteři. Pohybujte rukama dozadu a dopředu, každý pohyb by měl být nižší a nižší - směrem k hýždí. Poté proveďte stejné pohyby směrem nahoru k šíji. Nakonec jsme zvedli záda posuvným pohybem shora - od krku - až k nohám.
Baby masáž - proč to stojí za to?
Masáž vašeho dítěte má mnoho různých výhod. Masáž:
- rozvíjí komunikační dovednosti mezi rodičem a dítětem
- pomáhá dítěti rozvíjet povědomí o jeho těle
- podporuje emoční vývoj a řečový vývoj dítěte
- podporuje imunitní systém
- pomáhá vašemu dítěti uklidnit se
- podporuje trávení, pomáhá s kolikou a zácpou
- zlepšuje kvalitu spánku dítěte
- posiluje pouto mezi dítětem a rodičem
Proto je vhodné pravidelně masírovat děti - nejlépe dvakrát až třikrát týdně. 10-15 minut je dost, aby pomohlo vašemu dítěti zdravě se vyvíjet.