Sníte o šesti baleních? Než začnete bojovat o břišní mřížku, přečtěte si, proč ne každý z nás ji může mít.
Často jsme zjistili, že fotografie zveřejněné na internetu se velmi liší od reality. Navzdory tomu stále existuje silný kult dokonalé postavy . Naštěstí stále více žen ukazuje, že zdravým životem a tréninkem můžete mít také záhyby na břiše a dokonce i celulitidu.
Viz také: Chodakowska a Lewandowska vás nepřesvědčily k cvičení? Tento horolezec to udělá!
V této věci se ujala slova Karolina Gruszecka, osobní trenér a dietolog . Mohlo by se zdát, že mřížkou na břiše by měla být její ochranná známka. Nic se nemůže mýlit. Nazývá se dietologkou se záhyby a trenérem bez mřížky na břiše.
Břicho záhyby navzdory zdravé stravě a školení
Karolina Gruszecka v jednom z posledních příspěvků na Facebooku zdůraznila, že se opakovaně snažila dosáhnout dokonalosti a postavit šestibal . Teprve po nějaké době si uvědomila, jakou újmu si způsobuje. Jak sama psala, byla v každém takovém období intenzivnější práce s tělem nejméně šťastná a navíc se u ní vyvinuly vážné zdravotní problémy .
Když byl můj tělesný tuk nejnižší a já jsem cvičil příliš mnoho, byl jsem ... nejméně šťastný. A úplně jsem nepřijal sebe, své tělo. Kromě toho, po tomto období, kdy mi došly hormony, jsem vyvinul hypotyreózu a inzulínovou rezistenci, s níž jsem musel dlouho bojovat. První příznaky, jako je suchá kůže, vypadávání vlasů, problémy se spánkem, únava, jsem bohužel ignoroval ... Trénink a „čistá mísa“ byly mojí prioritou. A neměli bychom být pro stravu, ale pro nás stravu - trenér odhalil.
Karolina Gruszecka zaslala malou výzvu všem, kteří byli ohromeni touhou mít dokonalé tělo. Sama není příznivcem publikování polonahých fotografií na internetu , protože praktikuje jiné způsoby motivace. Píše, že stále více a více nádherných žen ji najde, která neakceptuje jejich vzhled .
Viz také: Slavný fitness trenér kritizovaný fanoušky - vše kvůli ... celulitidě
Musí bojovat ne tak svou váhou, jako s nízkou sebeúctou . Jak říká trenér, bohužel většina z nich neustále porovnává svá těla s těmi, které vidí v novinách, v televizi, na Instagramu. Není těžké uhodnout, že Gruszecka mluví o kolegkách, které namísto skutečné motivace jednat vedou k neustálému srovnávání a nezdravému boji.
Nejen jako psycho-dietolog, ale především jako žena, vás informuji: to není realita! Nemluvím ani o Photoshopu, ale samotná pozice, správné světlo atd. Může způsobit, že tělo bude vypadat úplně jinak! - píše Gruszecka.
Vyčnívající bříškový komplex
Karolina Gruszecka připustila, že kdysi bojovala s nízkou sebeúctou. Byla velmi znepokojena jejím břichem . Nakonec trávila tolik času zdravým jídlem a tréninkem a její záhyby na břiše se nepohybovaly . Na nic na světě se odmítli proměnit v vyřezávaný kostkovaný sval. Sledovala účty osobních trenérů na Instagramu, což ji jen komplikovalo.
Proč jsem se na takové fotky podíval? Chtěl jsem se „motivovat“ k tomu, aby na svém těle pracoval ještě tvrději. Jaké byly výsledky? Byl jsem frustrovaný. Snažil jsem se, hodně cvičil, dobře jsem jedl, a můj žaludek nikdy neví nic jako šest balení. A co víc - byl jsem krutě naštvaný, že jsem se posadil, zatímco jsem seděl. A všechny tyto motivátory fit, na rozdíl od mě, prostě vždy vypadají jako miliony mincí! Rozhodl jsem se udělat detox. Od té doby nesleduji profily všech těch atletických žen, které pouze prezentují svá těla (mimochodem krásné!). Proč? Protože jsem se vůbec necítil více motivovaný - vidění takových obrázků mě komplikovalo. A to bylo jedno z mých nejlepších rozhodnutí!Přestal jsem se srovnávat s ostatními a očekával od mého těla příliš mnoho, přiznal jsem Gruszeckou.
Pod tímto příspěvkem bylo pro školitele mnoho pozitivních komentářů a slov podpory. Jak vidíte, budování falešného obrazu vašeho těla se vztahuje také na ty, které často stanovujeme jako model.