Jíst rychlé občerstvení každý den vás obvykle staví na pár kilo navíc. Ale ne s tímto Britem ...
Když jdeme na dietu, vždy jsme odkládali nezdravé jídlo a vyhýbali jsme se rychlým občerstvením . Podle britské kulturistky Ryan Williamsové se však nemusíme dívat na kvalitu potravin, abychom zhubli . Jeho měsíční experiment je toho důkazem.
Jedl v McDonald's měsíc a zhubl
29letý Brit následoval dietu rychlého občerstvení po dobu 30 dnů . Jedl v McDonald's každý den, co chtěl, ale byla tam jedna podmínka - dávat pozor na kalorickou rovnováhu . Dospělý samec by měl denně spotřebovat asi 2 500 kalorií, takže k němu Ryan přilnul. Současně během experimentu navštěvoval tělocvičnu. Po měsíci se ukázalo, že hmotnost vykázala až o 7 kilogramů méně a obsah tělesného tuku klesl z 11 procent na 7,6 procenta .
Ve videu níže můžete vidět celý proces přeměny:
Bylo to možné díky negativní energetické bilanci . Jde o to, že musíme spálit více kalorií, než jíme . Dokud budeme v negativní kalorické rovnováze, zhubneme, i když budeme jíst hlavně sladkosti nebo nezdravé jídlo. Tento způsob hubnutí může být bohužel velmi riskantní.
Foto: Obrazovka z YouTube.com/Ryvolution
Navzdory překvapivému experimentu Ryana bychom se nikdy nerozhodli vyzkoušet takovou stravu na naší vlastní kůži. Je pro nás obtížné si představit, jak jíst tak vysoce zpracované jídlo každý den. Tyto „pokrmy“, smažené v různých omáčkách a obalené strouhankou, mají vysoký obsah cholesterolu a nebezpečných trans-tuků. Jejich příliš časté stravování může vést ke všem druhům nemocí - zejména k srdečnímu a oběhovému systému a dokonce ik rozvoji rakoviny.
Věříme proto, že strava založená na kalorické rovnováze, bez ohledu na kvalitu konzumovaných produktů, by neměli propagovat lidé, kteří se profesionálně zabývají sportem ...
Trénujete, protože chcete zhubnout a změnit své tělo? Využijte slevy na stránce kódů slev PRO PRO.