Kurva u stolu, vyhýbání se snídani, obědu nebo večeři, pláč při pohledu na špenát a červenou řepu ... Pokud vaše dítě nemá chuť k jídlu, ujistěte se, že se dozvíte o našich způsobech, jak zacházet s malým potrhlým jídlem!
Tip 1: sdílená jídla s vaším dítětem
Pro dítě jsou maminka a táta inspirací a vzorem . Když dítě uvidí, že rodiče spolu vždy jedí, posadili se ke stolu a užívají si společně času, budou je chtít doprovázet. A co víc, pokud se batole obzvláště zdráhá podívat se na brokolici, mrkev nebo špenát - může být pro ně přitahován, když si všimne, že je dospělí u stolu touží jíst. Děti několika let by měly pomoci se stolem, pak budou mít pocit, že jídlo je druh rituálu, na který se celá rodina pečlivě připravuje. Podobně povzbuzený jedlík bude povzbuzován přípravou jídla společně.
Tip 2: Zajistěte příjemná a pestrá jídla
Toto je osvědčená metoda. Červená stimuluje chuť k jídlu, tak pro batole, které se například vyhýbá zelenině a ovoci, nejprve navrhuje barevné papriky, rajčata, červené omáčky, jahody nebo jablka. Radostné, žluté barvy fungují podobným způsobem, a proto je sklenice pomerančové šťávy spojena se zdravou snídaní v příjemné atmosféře.
Tip č. 3: sledujte, co se vašemu dítěti líbí
Podívejme se pozorně na naše batole a zapište si vše, co má rád. Zkusme připravit dětská jídla s alespoň jedním oblíbeným produktem. Postupně je obohacujeme zdravou zeleninou, libovým masem a dalšími nezbytnými ingrediencemi - pokud takové změny zavedeme pomalu, začne si dítě zvykat na nové chutě. Důležité - nedejte vašemu batole velké množství jídla. Pravděpodobně odrazen nadměrným množstvím, které bude mít strach a odmítne to zkusit.
Tip 4: koupte barevné nádobí pro vaše dítě
Pro dítě je důležité jíst jídlo u stolu - neběhejte po něm lžičkou kolem bytu. Batole by mělo vědět, že jídlo má svůj stanovený čas během dne, které bude spojeno s jedním místem. Aby dítě sedělo u stolu více ochotně, stojí za to tento prostor uspořádat tak, aby pro něj bylo příjemné.
Zde budou určitě hrát roli neobvyklé barevné pokrmy se zajímavými tvary - například ty, které mají obrázky zvířat nebo usmívající se děti. V kuchyňské skříni bychom měli mít několik barevných sad nádobí, z nichž si dítě bude jíst. V současné době je nabídka šálků, talířů a příborů tak široká, že každá matka najde něco, co bude přitahovat její dítě.
Nechte ho, aby se sám rozhodl, jaký talíř bude dnes jíst - a také to, co bude jíst. Dítě bude mít pocit, že jídlo není jen nepříjemnou povinností, kterou na něj nutí jeho matka, ale také okamžikem, kdy má právo se rozhodovat. - navrhuje Magdalenu Kalinowskou, poradkyni pro matky a odborníky na péči o přirozené děti.
Nedělejte to s kurva jedlík!
Nejhorší metodou je pokusit se donutit své batole vynutit. Způsobí, že dítě spojí jídlo s negativními emocemi, v důsledku čehož nejenže sní jen málo, ale také podráždí stůl. Je bezpodmínečně nutné vyhýbat se krmení pochmurného jedlíka mezi jídly - zejména nezdravým občerstvením nebo sladkostí. Batole, které jí hodně čokolády, nebude chtít jíst večeři - jednoduše proto, že už nebude mít hlad. Krmení silou může mít podobné účinky- takové chování nikdy nebude mít pozitivní dopad na pochmurný jedlík, natož na jeho vztah s rodiči. Nedovolme také, abychom byli podpláceni nebo vydíráni, což, i když mohou fungovat, jsou z dlouhodobého hlediska jednoduše nepedagogické a pracují jen na chvíli. Naše metody pro pochmurný jedlík jsou rozhodně efektivnější! :)
Jaké jsou vaše způsoby, jak se vypořádat s pochmurným jedlem?