Vaše dítě má jeden rok? Zajímá vás, jaká strava pro něj bude nejlepší po 12. měsíci? Podívejte se na výživová doporučení pro 1leté dítě.
Oslava prvních narozenin dítěte je důležitým okamžikem pro celou rodinu. Batole se za poslední rok hodně změnilo. Je velmi mobilní, a proto potřebuje pestré menu, které mu dá energii k prozkoumání světa. Při sestavování zdravé nabídky pro dítě nezapomeňte, že jejich tělo je stále nezralé.
Počet a velikost jídel pro jednoleté dítě
Dítě by mělo jíst 4 až 5 jídel denně, tři hlavní jídla, jako jsou snídaně, oběd, večeře a dvě další, určitě menší jídla - druhá snídaně a odpolední čaj. Opakovaný rytmus jídla vytváří příznivý zvyk pravidelného stravování. Nezapomeňte dát svému dítěti ty správné velikosti, které odpovídají jeho potřebám a schopnostem. Jednoleté dítě může regulovat množství jedl sám a stojí za to důvěřovat jeho instinktům.
V období intenzivního růstu a vývoje malého ročního organismu je mléko stále velmi důležité. Poskytuje dítěti vápník nezbytný pro vývoj kostí a zubů. Mléko a mléčné výrobky, jako jsou jogurty, kefíry, tvaroh a sýr, také obsahují snadno stravitelnou bílkovinu. Pamatujte, že dítěti do 3 let by mělo být podáno upravené mléko, které mimo jiné obsahuje vápník, železo, vitamin D, nenasycené mastné kyseliny a prebiotika. Doporučuje se dětem podávat 2 porce 200 ml mléka denně, nejlépe typu Junior, a 1 porci jiných mléčných výrobků.
Nové položky v nabídce jednoletého dítěte
Používejte nové výrobky opatrně, protože u dítěte se může objevit alergická reakce. Poté, co vaše dítě má 12 měsíců, můžete do svého jídelníčku zavést také malé množství medu, kakaa a ořechů. Pamatujte, že produkty, které obsluhujete, se snadno stravují a že pocházejí z vysoce kvalitních surovin. K snídani můžete dát své batole obilovinám určené dětem ve věku od 1 do 3 let, například snídaňové cereálie BoboVita, které díky sníženému obsahu cukru a správnému množství vápníku a vitamínu D budou ideálním řešením pro malé juniory.
Co by měl jeden rok starý dětský nápoj?
Zeleninové a ovocné šťávy jsou zdrojem mnoha cenných živin. Ačkoli čisté šťávy poskytují vlákninu a vitamíny, jejich nadbytek se ve výživě dětí nedoporučuje. Denně můžete dát svému dítěti více než polovinu sklenice pyré nebo čiré šťávy. Voda je nejlepším řešením pro žízeň vašeho batole. Podávejte přírodní, pramennou, málo mineralizovanou vodu, která má odpovídající certifikát. Nezapomeňte, že děti starší než 1 rok vyžadují přibližně 1 300 ml tekutin denně. Když dáváte juniorskou vodu nebo džus, použijte nerozlitý šálek - je čas ho odstavit z láhve strukem. Pití z poháru bude mít pozitivní vliv na vývoj řečového aparátu dítěte.
Když je dítě schopno pít pouze z poháru, je na čase naučit se jíst samostatně. Pokud jste zjistili, že vaše batole je připraveno držet lžičku a vložit ji do úst, zkuste mu dát nějaký prostor, aby si mohl sám jíst. Buďte trpěliví, jídlo vašeho dítěte může trvat déle, protože vaše dítě potřebuje čas, aby se naučilo jíst bez vaší pomoci. Pamatujte, že vaše dítě může kousat samo. Vzdejte se míchání polévek a večeří . To odradí vaše malé dítě od hryzení a může v dlouhodobém horizontu způsobit problémy s kousnutím.
Co se vyvarovat ve stravě jednoletého dítěte
Stává se, že když dosáhnou věku 1 roku, jejich rodiče slouží svým dětem s jídlem, které sami jedí. Pamatujte, že to není dobrý postup. Talíř pro dospělé je plný koření, soli nebo cukru a jídla nejsou správně připravena. Vyvarujte se chemicky konzervovaných produktů s barvivy a umělou příchutí. Sladkosti, sycené nápoje, hranolky nebo hranolky by neměly být rozhodně součástí jednoleté dětské stravy.