Dlouhodobý boj s akné nakonec skončil úspěchem pro dietologku Amy Saundersovou. Ale nebyla to kosmetika, která jí pomohla, ale odstranění jedné složky ze stravy.
Od té doby , co jí bylo 11, bojovala s vytrvalým akné. Bohužel pilulky, masti a dokonce i antibiotika problém pouze maskují. Stav pokožky se dramaticky zlepšil, až když si ověřila, co jí . Mnoho let boje s akné inspirovala Saunders ke změně - absolvovala dietní kurz a začala pracovat jako ... konzultant péče a výživy pro lidi s problémovou pokožkou. Funguje online prostřednictvím webu Skyn Therapy.
Foto: skyntherapy.com
Akné a strava
Skutečnou láskou pro zákazníky Saunders je jeho vlastní příběh, podrobně popsaný na webových stránkách. Jako dospívající se Amy nestarala o akné - myslela si, že z ní nakonec vyroste a bude si moci užít hladkou pokožku. Bohužel se tak nestalo, protože problém rostl a lékaři předepisovali pouze hormonální léky .
Viz také: Co jsou domácí léky na akné?
Léky ve věku 24 let přerušila, což pouze zhoršilo stav její kůže. Saundersova tvář byla po celou dobu červená a posetá novými vadami - není divu, že byla v rozpacích opustit dům bez make-upu.
Bojoval jsem nejen s akné. Také jsem měl velmi silné příznaky PMS. Byl jsem neustále v depresi. Dokud si pamatuju, děti mi neušetrily nepříjemná slova, namířily prsty na mou tvář a zvědavě se zeptaly: co je to? Proto jsem se skryl pod make-up. Když mi více lékařů řeklo, že jedinou záchranou byla hormonální terapie nebo silné léky na akné, začal jsem hledat jiné metody. A tak jsem našel přirozené metody. Rozhodl jsem se pro opatrnou péči a změnil jsem svůj jídelníček - vysvětluje Amy dailymail.com.
Blog a Instagram se stali důvěrnými Amyho zážitky. S těmito místy zacházela jako s deníkem a sdílela všechny neúspěchy a úspěchy. Radikální změna stravy přinesla první znatelné výsledky. Šla bez léků, které jí nabídl každý lékař.
Foto: skyntherapy.com
V rozhovoru s dailymail.com přiznala, že „zastavila cukr, představila probiotika a doplňky stravy“ a změnila kosmetiku na přírodní. Nyní používá jemné, ekologické výrobky pro péči o pleť a udržuje zdravou stravu bohatou na tuky, jako jsou semena, avokádo, losos a máslo.
Viz také: Akné na molu? Tento model dokazuje, že je to možné a ... normální!
Saunders také v nabídce uvedl spoustu fermentovaných potravin, jako jsou zelí a kimchi. Blogger však připouští, že čas od času dělá hřích , ale to zatím nezkazí práci na kůži.
Nepopírám gin a tonizující nebo čokoládové tyčinky. Věřím v rovnováhu. Podle mého názoru může příliš restriktivní strava zhoršovat stav kůže. Zjistil jsem, že pravidelné cvičení a čas na odpočinek opravdu ovlivňují kvalitu mé kůže, Amy pokračuje.
Viz také: Máte na prsou akné? Vyhněte se těmto 4 situacím ...
Kožní nepřátelé - cukr a sacharidy?
Strava ovlivňuje nejen naši pohodu, ale také pokožku. Průlomem pro Saunderse bylo odstranění jednoduchých cukrů, ale každý organismus reaguje odlišně a má jinou potravinovou intoleranci. Teagan Gambin-Johnson, 25, který byl úspěšný při odběru mléka, měl další zkušenosti. Žena odstranila mléčné výrobky ze svého jídelníčku a její pleť okamžitě vrátila zářící záři a hladkost .
Rozhodně však stojí za to zahájit nutriční experimenty s vzdáním se cukru. Nezapomeňte, že cukry a rafinované sacharidy jsou přísavkami energie . Poskytují energii velmi rychle, ale naše tělo ji používá stejně rychle. Cítíme se velmi ospalí a unavení . Eliminace cukru tak může zlepšit nejen stav pokožky, ale také naši pohodu.
S výsledky jsem velmi potěšen, zejména s těmi, kterých jsem dosáhl za poslední tři roky. Pamatujte, že trpělivost je klíčem k úspěchu, protože akné neodejde přes noc. Hormonální léky a antibiotika nebudou bojovat s hlavní příčinou. Boj by měl začít zevnitř, uzavírá Amy Saunders.