Tyto telefonní aplikace vám pomohou dosáhnout vaší vysněné kondice v žádném okamžiku. Jsou k dispozici pro Android i iOS a nabízejí zdarma cvičební balíček pro každého.
Zkontrolovali jsme bezplatné cvičební aplikace pro Android a iOS a poté jsme vybrali ty, které se ukázaly jako nejlepší - intuitivně pracovaly, nabízely zajímavou formu cvičení nebo široký výběr tréninku. V našem přehledu najdete běžící aplikaci s lekcemi jógy a krátkým fitness tréninkem.
Zdroj: Istock
Viz také: Břišní cvičení pro začátečníky
Zdarma běžící aplikace - Zombie, Run!
Zombie, běž! - tato bezplatně spuštěná aplikace, která vyniká svým jedinečným konceptem. Kombinuje funkci zaznamenávání běžecké trasy, její rychlost a délku s ... hrou, ve které musíme utéct před zombie . Díky tomuto vyprávění není každý trénink nikdy nudný. Tam najdeme 5, 10 a 21 km dlouhé „mise“ přenesené do skutečného světa.
Tato aplikace navrhuje zvýšit balíček zdarma na balíček Pro za 6 $ měsíčně (asi 24 PLN), což zaručuje přístup k dalšímu školení, ale na začátku je bezplatná verze dostatečná.
Zdarma aplikace jógy - jóga pro začátečníky
Jóga pro dobrý začátek dne , pro lepší spánek nebo snad pro spalování tuků? Aplikace Jóga pro začátečníky , jak název napovídá, je skvělým krokem k vstupu do světa relaxačních a tělových posilovacích ásan. Ve bezplatné verzi je k dispozici 16 tematických lekcí jógy pro začátečníky . Všichni trvají maximálně 15 minut - takže není omluva, že na další trénink není dost času.
Zdarma aplikace pro fitness cvičení - Nike Training Club
Od aplikace po praxi doma Nike Training Club těží zcela pro každého - od úplného začátečníka po velmi pokročilého. Aplikace nabízí téměř 200 cvičení pro různé účely - napínání těla, posilování paží, kardio trénink nebo budování svalů nohou. Najdeme to všechno v této jediné aplikaci, kterou Nike nazývá „vaším osobním trenérem“ . A je to zcela zdarma.
Pro cvičení s aplikací nepotřebujete žádné další vybavení, ale určitě budou užitečné rohože, pohodlné outfity a cvičební skupiny.
Hlavní zdroj fotografií: Istock