Horké odpoledne je ideální čas na ochutnávku lahodné limonády. Dokud je pracovní den za námi, pravděpodobně nám nebude ublížen nápoj s antistresovými vlastnostmi. Které ochucené vody nám pomohou relaxovat?
Hotová ochucená voda je často jen nápoj s příchutí a cukrem. Proto je v jejich případě obtížné hovořit o nutričních hodnotách. Naštěstí vám nic nebrání v přípravě podobného, ale mnohem zdravějšího pití. Limonáda z ovoce a minerální vody může přispět k naší kůži, postavě a pohodě.
Chcete-li připravit ochucenou vodu, nakrájejte ovoce na kousky, přidejte kostky ledu a nalijte na ni vodu. Pak ji vložte do ledničky a pijte chlazenou. Takový nápoj si můžete připravit večer a dopřát si jeho vůni ráno.
Voda s mučenkou
1 mučenka
1/4 limetkové šťávy
minerální
ledová voda
Kombinujte passion ovocnou dužinu snižující stres s limetkovou šťávou ve sklenici, přidejte několik kostek ledu a přidejte vodu - podle vašich preferencí - stále nebo lehce šumivá.
Skořicová voda
1 jablko
lžíce citronové šťávy
skořice stick
medu ochutnat
minerální vodu
ledu
Skořice je také známá svými antistresovými vlastnostmi, proto je dobrou volbou i voda s plátky jablek, tyčinky skořice, lžíce citronu a trochu medu.
Meloun voda, čtvrt melounu,
1 citron
hrst listů máty,
minerální voda,
led
Meloun je zdrojem draslíku, což znamená, že se jedná o skvělý prostředek proti stresu. Po vypuštění šťávy z melounu ji zkombinujte s citronovou šťávou, lístky máty a ledem a nakonec na ni nalijte minerální vodu. Občerstvení a relaxace zaručena!
Jahodová voda s balzamem citronu a
několika velkými jahodami
8 balzamu s citronem
volitelně několik centimetrů kousku rebarbory
minerální voda
led
Je samozřejmě hříchem zapomenout na relaxační vlastnosti meduňka. Čerstvé citronové listy mohou být přidány například do jahodové limonády. Je třeba si uvědomit, že před přidáním čerstvých bylin do vody je lehce votřete do rukou.