Už vás nebaví aerobik, plavání, tradiční jóga nebo běh? Hledáte různé cviky? Podívejte se na náš přehled tříd fitness cvičení, které stojí za registraci! Bez ohledu na váš stav a preference si každý najde něco pro sebe.
Hledám radu, jak začít cvičit. Nejsem na dietě, ve skutečnosti jsem velmi hubená, ale chci cvičit pro své zdraví. Hlavně mám na mysli protahování a kromě toho je to nějaká cvičení pro žaludek, zadek a nohy. Problém je v tom, že jsem necvičil chohoho! několik let. Žádné kolo, žádný běh, ohýbání vidlice, která padla nanejvýš. Pro tuto práci na sezení. Takže mám slabý páteř: C (takže drtí například spadnou, místo toho dělám kolena vleže atd.). Nějaká rada? Tipy?
Podívejte se také, jak začít twerking a plochý žaludek za 7 dní!