Bojujete s pocitem těžkých unavených nohou? Zjistěte více o osvědčených způsobech, jak rychle uklidnit a zbavit se tohoto problému.
Oteklé nohy a chodidla - příčiny
Přibližně 72% žen * ve věku od 25 do 55 let má časté nebo příležitostné nepohodlí na nohou, jako je otok, těžkost, únava a bolest. Až 84% polských žen si je vědomo příčin problémů souvisejících s žilní kapacitou dolních končetin. Pokud se vás tento problém týká, přečtěte si osvědčené způsoby, jak rychle získat úlevu.
Co zhoršuje příznaky?
- teplo
- nezdravá strava
- sedavý životní styl
- poruchy krevního oběhu
- těhotenství
- na sobě těsné oblečení
- obezita
- některé nemoci (např. diabetes, hypertenze)
5 způsobů léčby oteklých nohou
- Pijte hodně vody - čistí tělo toxinů a paradoxně pomáhá zbavit se přebytečné vody z těla.
- Střídavá sprcha s teplou a studenou vodou ochlazuje a zklidňuje unavené nohy. Pamatujte, že voda není horká ani studená.
- Cvičení zlepšuje krevní oběh, takže si na kole, posilovně, bazénu nebo procházce několikrát týdně. Během přestávky v práci se ujistěte, že vstáváte ze svého stolu a projděte se; u stolu můžete pohybovat prsty, napjatě a relaxovat vaše telata a chodit na místo.
- Večer si pohodlně lehněte se zvednutými nohama - opřete je o zeď, opěradlo, polštáře - zlepší to průtok krve.
- Šumivé pěny, chladicí gely a lehké krémy přinesou unaveným nohám a nohám úlevu a relaxaci. Snižují otoky, těsní krevní cévy a zabraňují vzniku křečových žil. Při jejich aplikaci proveďte masáž - jemně masírujte zdola nahoru, čímž zajistíte lepší průtok krve a lymfy. Vyberte si kosmetiku s chladícími a vazokonstrikčními přísadami: mentol, extrakt z máty, ruscus, koňský kaštan, šalvěj, arnica, heparin.
Zleva: Oriflame nohová pěna, 25 PLN; Šumivý gel venospray, PLN 20; Propodia chladicí pěna, 20 PLN; Balzám na nohy s mátou a aloe Avon, 14 PLN; Miss unavený krém na nohy, PLN 6,50; Uklidňující krém Gracja pro těžké nohy, PLN 5; Veno gel THERAPY, PLN 18; Chladicí gel na nohy Yves Rocher s levandulí, 21.90 PLN; Dermo krém Aflavic, PLN 18