Vysoké teploty ve městě si mohou vybírat daň pro ty, kteří stále čekají na dovolenou nebo výlet. Existují však jednoduché způsoby, jak se v horkém dni osvěžit. Zjistěte, co dělat, abyste přežili teplo ve městě!
Pijte hodně tekutin
Pití velkého množství tekutin je pravidlem v teplých dnech, kdy se jejich potřeba výrazně zvyšuje. Je to proto, že naše tělo ztrácí vodu spolu se potem a následně - minerály a vitamíny. Není pochyb o tom, že v horkém počasí musíte hodně pít . Je také třeba si uvědomit, že ne všechny nápoje splní svůj úkol stejně.
Základním nápojem v horkých dnech by samozřejmě měla být voda. Bude perfektní v kombinaci s kostkami citronu, máty a ledu - takto připravená voda efektivně osvěží a uhasí žízeň . Pro ty, kteří mají rádi nápoje se silnou chutí, doporučujeme ledový čaj nebo čerstvě vymačkané džusy - chutné a zdravé!
Sázejte na osvěžující sprchu
Ochladí vás, dodá energii a poskytne úlevu při vysokých teplotách - to je samozřejmě letní sprcha! Obzvláště příjemné to bude, když si to vezmete po návratu z práce - spolehlivě ochrání vaše tělo a zároveň osvěží vaši mysl, neutralizuje únavu a pomůže vám znovu získat sílu :)
Sprchování bude obzvláště osvěžující, pokud se rozhodnete použít chladicí sprchový gel, jako je Palmolive So Dynamic . Extrémně svěží a energizující vůně verbeny, mandarínkových éterických olejů a pomerančového květu efektivně probudí vaše smysly a zajistí, že na teplo okamžitě zapomenete!
Dávejte pozor, co budete nosit
V horkých dnech se některé šaty, které bychom obvykle považovali za pohodlné, najednou staly nesnesitelnými - nepohodlnými a „příliš teplými“. Je to často chyba syntetické textilie, která nevpustí dostatek vzduchu, což způsobuje, že se při vysokých teplotách potíme více než obvykle .
V létě je nejlepší volbou oděv z materiálů jako je prádlo, kreton nebo hedvábí . Je důležité, že nemají příliš mnoho příměsí umělých vláken - můžete to snadno zkontrolovat zrcadlením štítku. Rovněž stojí za pozornost věnovat se střihu - v nejteplejších dnech je lepší zvolit volnější oblečení a nechat těsně přiléhající oděvy pro další příležitost.
sponzorovaný materiál