Červená rtěnka Monster nedávno zhubla. Bloggerka sdílela své menu s fanoušky a také odhalila, kolik kalorií spotřebuje během dne.
Ewa Grzelakowska-Kostoglu (Monster rtěnky) nedávno hovořila otevřeně o svých poruchách příjmu potravy. Bloggerová připustila, že snědla emoce , často se přejídala a vždy se obklopila jídlem. Po chvíli si uvědomila, že má problém a začala zdravější životní styl. Nejen kvůli štíhlé postavě, ale také pro lepší pohodu a zdraví.
Jedl jsem tolik, kolik jsem mohl. Stejně jako byste mi dal, jedl bych stejně. Jedl bych svou porci, snědl bych všechny ostatní - řekla Ewa ve filmu.
Red Lipstick Monster připustila, že použila pomoc terapeuta, který ji přiměl uvědomit si, že byla závislá na jídle. Eva si uvědomila, že nemá kontrolu nad její výživou, a tak se rozhodla dostat ji zpět. Podařilo se jí rozvinout zdravější životní styl a při tom ztratila několik kilo.
Foto: Instagram
Červená rtěnka Monster Diet
Ewa na svém YT kanálu zveřejnila video, ve kterém řekla, jak vypadá její způsob stravování. Například ve videu představila své denní menu, které nepřesahuje 1600–1700 kalorií. Ve svém filmu Ewa představila recepty, vč. pečená pepřová polévka nebo salát s jahodami a kozím sýrem. Všechna jídla, která představila, jsou vegetariánská. Ewa jí 4 až 5 jídel denně a zcela opustila veškeré občerstvení.
Red Lipstick Monster připustil, že se naučila kalorický stůl, aby si svědomitě skládala svá jídla a ne náhodou jí příliš mnoho . Navíc Ewa vždy plánuje jídlo a nikdy nedovolí situaci, kdy je velmi hladová, protože pak obvykle jí příliš mnoho. Ewa také pije hodně vody, protože dobrá hydratace těla je základem pro efektivní hubnutí.
Blogger přiznal, že jí pomáhá při hubnutí tím, že je obklopena zdravými produkty. Z potravy úplně vyloučila nezdravé občerstvení (jako jsou lupínky) a ujistila se, že je nikdy nemá po ruce. Doporučujeme, abyste všechny své rady uvedli do praxe - nejen zhubnout, ale především - pro vaše zdraví!
Hlavní fotka: Instagram