Anna Lewandowska znovu odhalila své fanoušky. Burza na svém Instagramu spustila recept na zdravou proso. Jedna složka stojí až několik desítek zlotých!
Anna Lewandowska velmi často vydává recepty na zdravé pokrmy a dezerty . Její blog praská na švech z nich. A jak můžete hádat, samozřejmě, ne každý je spokojen s přísadami, které trenér používá k přípravě jídel. Jejich cena často překračuje možnosti průměrného člověka.
Viz také: Anna Lewandowska má nový účes! Stejně jako od 90. let.
Nedávno přidaný recept na zdravou proso ráno jej však ohromil . Tentokrát fanoušci neopustili vlákno na Lewandowské.
Lewandowska recept na proso
Snídaně, kterou nabízí Lewandowska, je jednoduchá, chutná, výživná a poskytuje spoustu energie po dlouhou dobu . Zaručujeme, že se po tom nebudete cítit hlad. Ale to nebylo to, o čem frustrovaní uživatelé internetu mluvili . V komentářích bylo pod fotografií proso s plody goji mnoho kritických záznamů.
- Bohužel bych rád snědl všechna jídla, o kterých Ania mluví, ale nemůžu si dovolit většinu produktů, nebo prostě nejsou dostupné v mém městě, a to je ještě nákladnější s přepravou. Je škoda, že když jste bohatí, nemyslíte na chudší. Chudák zhubne z hladu, protože nepotřebuje stravu? Nesprávný předpoklad.
- Myslím, že váš strop spadl přes hlavu?! Pro koho jsou tyto snídaně? Pravděpodobně ne pro průměrného Poláka ...
- Pravděpodobně sledujete stejné celebrity, kteří si takovou věc mohou dovolit.
Existuje opravdu něco, o čem se hádat? Sklenice ghí s kapacitou 500 g stojí 49,99 PLN v obchodě Foods by Ann . Ten s kapacitou 300 g je již 34,99 PLN . Útrata takových peněz najednou může ve skutečnosti mírně poškodit náš měsíční rozpočet. Ale ghí se při vaření používá velmi šetrně , takže je efektivnější než běžné vaření .
Viz také: Známe tajemství dokonalé pleti Anny Lewandowské! Každý z nás může používat tyto kosmetiky
Kolik skutečně stojí Lewandowska proso? Jeden z pozorovatelů to spočítal. Ukazuje se, že za to zaplatíme méně než za balíček žetonů, sáček hranolků nebo kávu z automatu nebo kavárny .
Vypočítejme náklady: proso 50g = 0,50 PLN, zeleninové mléko 250 ml = 1,80 PLN, 1 polévková lžíce ghee másla (pro pastvu) = 1,20 PLN, ale najdete verzi = 0,60 PLN, lžičku medu = 0,15 PLN, bobule goji 25g = 1,07 PLN , špetka skořice = 0,05 PLN s kopcem. CELKEM = 4,77 PLN. Vlastně "štěstí". 4,77 PLN je nižší než cena: balení párků v rohlíku NEBO malý balíček čokoládových vloček a půl litru mléka NEBO 2 gramy v sadě se dvěma lžičkami másla a 4 plátky žlutého sýra nebo 2 suchými rohlíky a 4 eko-vejci.
Tyto náklady lze samozřejmě ještě více minimalizovat (viz naše verze níže).
Co je ghee?
Proč Anna Lewandowska tolik podporuje používání ghee másla, tj. Vyčištěného másla ? V zásadě je to vyčištěné máslo . Pomalý způsob přípravy odděluje vrstvu pevných látek, tj. Nečistot , od vrstvy kapalných látek, tj. Nejčistšího másla .
Výsledkem je, že získáme máslo v nejzdravější možné formě , kterou můžeme použít v různých receptech. Liší se tím, že je rozhodně výraznější, ale zároveň jemnější, s ořechovou notou . Stačí jen plochá lžíce, která změní chuť jídel.
Viz také: Anna Lewandowska hovoří o stravě během jejího období. Nebudete jí věřit 'radu'
Stručně řečeno, ghee (vyčištěné) máslo je mnohem zdravější. Jak to funguje? Nejprve zklidňuje trávicí systém a urychluje zotavení všech zánětů, které nás provázejí po jídle, které nám poškodilo. Také se stará o hladinu cholesterolu v krvi a celkově posiluje tělo. Obsahuje také mastné kyseliny s protirakovinovými vlastnostmi. Rovněž zajišťuje lepší absorpci všech živin, které přijímáte z jídla.
Recept na levné proso
V tomto případě musíme bránit Annu Lewandowskou. Pokud si může dovolit takovou snídani, proč ji nevyužít? Zde bychom chtěli připomenout slova Ewa Chodakowské, která byla nedávno kritizována za pití šampaňského s večeří. Co tedy řekla?
Je mi líto, že to mám a neskrývám skutečnost, že mám :). Jsem příkladem, že můžete dosáhnout všeho, pokud víte, co chcete, a tvrdě a vytrvale na tom pracujete :).
A tato slova dokonale zapadají do této situace. Jediná věc, která může být v případě Lewandowské více ofenzivní, je nadměrná propagace produktů z obchodu Foods by Ann . Vyskytují se v podstatě v každém receptu. Často jsou však doplňkem jídla, nikoli základem.
Viz také: Lewandowska doporučuje kokosový olej, Chodakowska tvrdí, že je… nezdravá. Kdo má pravdu?
Chtěli bychom proto poukázat na to, že pro zdravé stravování nepotřebujeme horu peněz. Recepty trenéra ji inspirují k tvorbě vlastních návrhů - možná dokonce vylepšených. Jaglanka je jen základna naší kulinářské fantazie .
Složení:
- půl sklenice proso (cena balíčku: 9,99 PLN za 150 g),
- sklenici vody a sklenici kravského mléka (cena kartonu: asi 1,99 PLN),
- trochu skořice pro vůni a jemnou chuť (cena sáčku: asi 2,90 PLN),
- osladit jednou čajovou lžičkou medu (cena sklenice: asi 17 PLN za 400 g),
- Bobule Goji lze vyměnit za jakékoli jiné ovoce, které máme po ruce, a jsou stejně zdravé: brusinky, borůvky, maliny, jablko, banán, jahody.
Vezměte prosím na vědomí, že uvedené ceny pocházejí z jedné z slev. Jedná se o jednorázový náklad, protože při výpočtu nákladů na nákup pro proso, které z nich můžeme vyrobit (a nejen), je cena takové snídaně směšně nízká . A odstraněním medu z receptu (sladidlo bude nahrazeno ovocem) snížíme náklady na takovou snídani ještě více.
Viz také: Jarní nejmódnější tenisky musí být ... ošklivé. Anna Lewandowska se do nich zamilovala
Rovněž stojí za zmínku, že ani nákup másla Anny Lewandowské z ghí másla nebude mít v příštích měsících na naše finance velký vliv. To si myslíme, ale také ti, kteří uplatňují ustanovení Lewandowské.
Tři měsíce jsem sledoval Aniovu stravu a víš co? První nákup všech ingrediencí mi připadal drahý ... ale trvaly dlouho a po měsíci se ukázalo, že utratím méně než předtím;). Stojí za to vyzkoušet něco nejprve, než se sami rozhodnete - píše jeden z uživatelů internetu.
Ghee se příliš nepoužívá a je mnohem zdravější, jak je vysvětleno výše. Ale pokud nejste přesvědčeni o tak velkých jednorázových výdajích, můžete to udělat sami doma .
Jak se vyčeřilo máslo doma?
Nejprve přemýšlejte o tom, kolik másla chcete připravit. Doba vaření závisí na tom. Vařte půl kilogramu másla po dobu 15 minut, ale jeden kilogram másla je již 30 minut . Je také důležité, aby máslo, které vyberete, bylo kvalitní a neobsahovalo sůl . Rozpusťte je v suchém hrnci se silným dnem na mírném ohni. Pokud si všimnete pěny na vrcholu, snižte teplotu na nízkou, protože teplota nesmí být udržována příliš vysoko. Nyní vařte máslo bez víčka a občas je promíchejte, aby nedošlo k jeho spálení.
Viz také: Tato krásná dívka ukazuje, jak nám blogerky Instagram fitness lžou!
S běžnou lžičkou musíte také vyzvednout to, co se objeví na rozpuštěném másle, což jsou kontaminanty, které by neměly být v ghí. Jak můžete zjistit, kdy je připraven? Mělo by být zlaté barvy a průhledné . Pro důkladnější filtraci vyčištěného másla může být na konec nalita gázou. To je vhodné, protože černé látky se během vaření ukládají na dno pánve.
Než vychladnete, počkejte, až máslo zahřeje na pokojovou teplotu. Rozpuštěním jednoho kilogramu běžného másla z něj získáme asi 0,8 kilogramu ghí .
Zkuste to?