Zajímá vás, kdy se po porodu vrátit k fyzické aktivitě? Seznamte se s ženou, která se po 3 měsících zúčastnila maratonu.
Sophie Power je vášnivá žena, která se po porodu rozhodla přestat běžet. Ultramaratonista se zúčastnil extrémního běhu v Alpách - Ultra Trail du Mont Blanc - pouhé 3 měsíce po narození svého syna.
Kdy se po porodu vrátit do běhu?
Některé ženy se zotavují z před těhotenstvím měsíce, ale u Sophie Power to byla otázka týdnů. Hodně samozřejmě záleží na těle a formě, kterou jste měli před 9 měsíci, a neměli byste se odradit.
Britská žena pouhé 3 měsíce po porodu se zúčastnila ultramaratonu, jehož trasa prošla Itálií, Francií a Švýcarskem. Její příběh si všiml jeden z fotografů. Všechno proto, že mladá matka kojila během maratonu! Během běhu mají účastníci zastávky. To bylo pak, že běžec byl chycen držet jejího syna k jejímu prsu jednou rukou a pumpovat mléko s druhou. Stalo se to 16 hodin po vzletu.
Když jsem se dostal na Courmayeur, moje prsa už byla plná jídla, takže jsem se ulevilo, když jsem uviděl Cormaka, řekla HuffPost.
Dříve vyjadřovala mléko díky manželovi, který na ni čekal s odsávačkou a potom krmil dítě. Sophie denně krmila svého syna každé 3 hodiny, takže dlouhé hodiny běhu s jídlem v jejích prsou byly pro ni nesmírně únavné a bolestivé. Britové samozřejmě běželi také pomaleji, ale 168 kilometrová trasa nakonec trvala 43 hodin a 33 minut .
Její fotografie z jedné ze zastávek se rychle šířila v médiích a sama Sophie byla vítána jako bojovník. Běžec zase přiznává, že se rozhodla, že neztratí sebe a svou vášeň mateřstvím, a že ji účinně spojí, a je třeba uznat, že to udělala.
Zároveň znovu zdůrazňujeme, že se každý po narození zotavuje jinak. Sophie běžela už dlouhou dobu. Pokud jste zvědaví, jak se racionálně vrátit k fyzické aktivitě po porodu, podívejte se na: 8 otázek o cvičebním tréninku po porodu