Každý si někdy přeje zlepšit náladu, ale bohužel sáhl po hotových, sladkých nebo slaných občerstveních. Máme cestu! Vyzkoušejte 6 receptů na lehká jídla, poté se na tváři znovu objeví úsměv.
V některých situacích, zejména při dietě, kdy je motivace snížena, potřebujeme něco, co nás efektivně rozveselí. Někteří z nás poté provedou školení a tímto způsobem zvýší endorfiny, jiní - bohužel v kuchyni hledají „zesilovač nálady“.
V takových časech je lepší mít připravené občerstvení po ruce , protože existuje riziko, že nebudete mít jednu porci. Je rozhodně lepší mít ve skříni několik polotovarů, z nichž můžete vykouzlit lehká, zdravá a sladká jídla, která zlepší vaši náladu stejně účinně jako čokoláda. ;)