Na jedné straně víme, že udržení bezvadné postavy je nemožné bez řádné stravy a určité dávky cvičení. Na druhou stranu stále hledáme způsoby, jak spálit některé kalorií bez velkého úsilí. Čím šťastnější je zpráva, že dlouhá koupel vás nejen relaxuje a zahřívá, ale také pomáhá spalovat kalorie.
Obvykle se zaměřujeme na to, kolik kalorií spálíme během tréninku, zcela zapomínáme, že je také ztratíme během každodenních činností . Nová studie vám dává omluvu, abyste se večer večer léčili na horké horké lázni. Vědci z University of Leicester a Loughborough se rozhodli zjistit, kolik kalorií můžete spálit ve vířivce. Ukázalo se, že hodinová koupel umožňuje spálit 126 kalorií , což je zhruba množství, které spálíte během půlhodinové procházky .
Koupele nemohou nahradit trénink - pro udržení nejlepšího možného zdraví byste však měli cvičit. Mají však další výhodu. Studie také zjistila, že horká lázeň snižuje hladinu cukru v krvi více než jízda na kole. To je údajně způsobeno uvolňováním proteinů tepelného šoku, které zvyšují absorpci glukózy z krve.
Přestože byla studie provedena u mužů, jsme přesvědčeni, že dlouhé koupele prospívají také ženám. Nyní nemáme nic jiného, než připravit dobrou sůl a několik pomůcek, díky nimž bychom mohli kombinovat „hubnoucí“ koupel s aromaterapií .
Viz také: Levné a dobré. Kosmetika pro líčení až do 15 PLN!