Na jaře se mnozí z nás rozhodli zbavit se zbytečných kilogramů, které se v zimě nepostřehnutelně objevily. Teplejší počasí as ním i vyhlídka na příští léto motivují - alespoň na začátku. Co dělat, když nám dojdou?
Stanovte si realistické cíle
Na povrchu se zdá být zřejmé - konec konců každý, kdo zhubne, chce zhubnout. Takový obecný předpoklad však nestačí. Abyste mohli účinně sledovat svůj cíl, musíte o tom mít jasno. Kolik přesně chcete zhubnout? Které části těla byste chtěli vylepšit?
Je dobré zaměřit se vysoko, ale buďte rozumní a nezavírejte tyč příliš vysoko. Pokud se váš cíl jeví jako zvláště obtížný dosáhnout, rozdělte cestu k tomu do menších stádií, které budete postupně překonávat. Tímto způsobem uvidíte skutečné efekty rychleji a předčasně neztratíte své nadšení.
Vyberte si zajímavé aktivity
Monotónní, monotónní cvičení se mohou rychle nudit a odrazovat i ty nej motivovanější lidi. Stojí za to mít na paměti toto a plánovací činnosti, aby byly rozmanité a co nejatraktivnější. Pokud vás dané cvičení z nějakého důvodu odrazuje - hledejte jiné cvičení s podobným účinkem.
Dalším lákadlem cvičení může být barevné (nutně pohodlné) oblečení a módní doplňky. Za teplého dne stojí za to vybrat si outdoorové aktivity - výlet na kole, jogging s přítelem nebo dokonce každodenní cvičení v parku na trávě bude jistě příjemnější a motivující.
Buďte pochopení sami se sebou
Už nemáte sílu na další část cvičení a vaše myšlenky nepřekonají „zakázaná“ jídla? Možná jste se přes noc stali příliš přísnými - neměli byste se za vinu slabosti obviňovat. Přemýšlejte o tom, čeho jste již dosáhli - jste na správné cestě!
Dopřejte si chvíle relaxace a odpočinku. Můžete dosáhnout funkčních čajů Big-Active , které nejen dobře chutnají, ale díky přítomnosti účinných látek také podporují hledání dokonalé postavy. Můžete si vybrat jednu ze 3 variant: 4 x Super Slim, Active Burn Thermogenic Formula nebo Slim Plus Anti YoYo .
sponzorovaný materiál