Jablečný ocet má vlastnosti, které vám pomohou zbavit se zbytečného tuku z těla. Jaké jsou účinky použití octa jablečného moštu spolu s redukční dietou?
Při rozhodování o snížení kilogramů přemýšlíme nejen o tom, jak moc bychom měli jíst, abychom zhubli, ale také o tom, co nám pravidelně konzumovaná jídla mohou pomoci, a dosáhnout požadovaných výsledků rychleji. Jednou z přísad, které by měly být součástí vašeho denního menu, je jablečný ocet. Jak to sníst, aby zhubla rychleji?
Zdroj: Istock
Jablečný ocet - vlastnosti
Jablečný ocet se v našich kuchyních používá jako doplněk omáček a salátů. Je také známo, že se ostatní potraviny konzervují přirozeně. Jablečný ocet je bohatý na vitamíny a stopovými prvky - najdeme draslík, hořčík a vitamin A tady. Mnohé studie ukazují, že ocet reguluje sekreci cukru a inzulínu, což je důvod, proč se doporučuje pro diabetiky . Právě proto, že podporuje metabolismus uhlohydrátů v těle, je pro hubnutí tak dobrý.
Přidání octa jablečného moštu do vaší každodenní stravy díky jeho kyselosti pomáhá zbavit se toxinů z těla , podporuje ledviny a močový systém a také reguluje činnost střev.
Jak pít jablečný ocet
Jablečný ocet pro hubnutí se nejlépe konzumuje ráno, před nebo po snídani. Nejlepší je smíchat dvě lžičky octa ve sklenici vody a okamžitě je vypít. Postupem času, jak jsme si zvykli na chuť octa, můžeme zvýšit poměr octa k vodě. Tuto částku byste však neměli přehánět, protože se můžeme setkat s nepříjemnými vedlejšími účinky, jako je pálení žáhy a pálení refluxu.
Ocet by neměl být konzumován v této formě déle než několik desítek dnů. Po měsíci nebo dvou, je to jen stojí za to přidat do svého jídla.
Stojí za to vědět, že jen konzumace jablečného octa vám nedovolí zhubnout. Abychom si toho všimli, musíme dodržovat dietu, jejíž kalorický obsah by neměl překročit denní kalorický požadavek a neměl by být nižší než základní metabolismus. Každý den by měl být navíc diverzifikován fyzickou aktivitou.
Hlavní zdroj fotografií: Istock