Je lněný a ovesný otrub trvalou součástí vaší zdravé stravy? Vyzkoušejte semena a otruby Emix!
Nutriční hodnoty ovesných otrub
Ovesné otruby obsahují všechny základní živiny, jako jsou uhlohydráty, bílkoviny, tuky, vitamíny, minerály a vláknina. Výsledkem je, že komplexně pokrývají potřeby živin v těle. Cennou výhodou ovesných otrub je obsah vitamínů B, zejména vitamínů B1 a B5, které při dodání do mozkových a nervových buněk působí proti únavě a podrážděnosti a vitamin B6 (pyridoxin), který urychluje vstřebávání znalostí zlepšením paměti a koncentrace. Dalším vitamínem obsaženým v ovesných otrubách je vitamin E. Chrání tělo před volnými radikály, posiluje srdeční sval a jeho činnost, chrání před stárnutím.. Ovesné otruby nejsou jen zdravé a výplňové jídlo, ale také zdroj minerálů, jako je fosfor, železo, hořčík a zinek. Tyto prvky jsou nezbytné pro správné fungování těla.
Nutriční hodnoty lněného semene
Nenápadná lněná semena je pokladnicí prospěšných ingrediencí pro naše tělo. Obsahuje mimo jiné vitamin E (známý jako vitamín mládí), omega-3 mastné kyseliny, sliznice a mastné látky, bílkoviny, zinek, fytosteroly (snižují hladinu škodlivého cholesterolu), fytoestrogeny (které mimo jiné: zmírňují příznaky menopauzy, snižují riziko rakoviny prsu, děloha a prostata, osteoporóza, ateroskleróza), flavonoidy (mají protizánětlivé, antispasmodické vlastnosti, těsní krevní cévy). Lněné semínko můžeme použít externě ve formě masek, obkladů a dokonce i vlasových gelů, ale i interně, které vytvářejí infuze k pití, přidávání salátů a pečiva. Lněné semínko v mlýně lze přidat do salátů, posypat ho sendviče, přidat do domácího pečiva a všude tam, kde to naše kulinářská fantazie dovolí.
Ovesné otruby EMIX cena - 2 PLN / 200g
Cena lněného EMIXu - 2,80 PLN / 300g