Pokud trénujete s Ewa Chodakowskou, dobře víte, že vás může potit. Není milosrdenství ani s hvězdami, a zejména s Perfect Housewife.
Fitness trenér se objevil v nejnovějším programu TVN Style „V dobrém stylu“. Jeho hostitelka Małgorzata Rozenek-Majdan se na Instagramu chlubila, že jí Chodakowska „udělá dojem“ a společně zveřejnila krátké video o svém tréninku.
Teď víme, proč má manželka Radosław Majdan takové štíhlé a urostlé nohy. Není divu, že vypadá jako zabiják v černých lesklých kalhotách SI-MI .
Ewa se během tréninku pokusila rozveselit Małgorzatu. Statečně ji povzbuzovala k boji, ale Perfektní dáma domu musela na chvíli zastavit cvičení a odpočinout si. To nás vůbec nepřekvapuje ... Přestože skákání na jedné noze nevypadá příliš náročné, musíme připustit, že je to úplně jiné.
@tvnstyle_official @chodakowskaewa #wdobrymstylu #sporty #jestemjestemewajestem‼ ️‼ ️‼ ️ ✌ ️ #trainer #training #fit
Video zveřejněné uživatelem Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) 22. 9. 2020-2021 v 4:48 PDT
Trénink s Ewa Chodakowskou
Cvičení, které provádí Małgorzata Rozenek-Majdan, nemá žádné konkrétní jméno. Je to jen skákání na jedné noze. Je to prvek dynamického zahřívání. Pokud jste již trénovali s Chodakowskou, určitě víte, že toto cvičení by mělo být provedeno po dobu 30 sekund .
Začátečníci mohou skočit na jednu nohu na místě a pokročilejší mohou vyzkoušet verzi Perfect Housewife, tj. Skočit z jedné strany na druhou. Napětí břišní svaly pomáhá udržovat rovnováhu. Pro lidi, kteří běží, toto cvičení zlepší váš odraz ve vašem kroku.
Už jsme to vyzkoušeli a vy?
Fotografie: instagram.com/m_rozenek