Sníte o krásné pleti a štíhlé postavě? Tato příručka to umožňuje! Bez drakonických diet a obětí!
Blackheads, vrásky, mastná kůže, strie, celulitida a zbytečné kilogramy - mnozí z nás se s těmito problémy potýkají. Drahá kosmetika bohužel není všechno. Pokud nezměníte své stravovací návyky, vaše úsilí a hodiny, které strávíte před zrcadlem, nebudou mít užitek. Stále nevíte, co jíst, aby vypadalo úžasně každý den? Záchrana přichází Maria Ahlgren - autorka knihy „Beauty Food“. Zaručujeme - po přečtení několika stránek změníte svůj postoj k výživě.
"Beauty Food" nebo vše, co byste měli vědět o knize Maria Ahlgrenové
Toto je neobvyklý průvodce krásami vytvořený pro všechny, pro které je krása a zdravý životní styl nesmírně důležité. Kniha obsahuje 14 kapitol s hrstkou kosmetických tipů a 85 receptů na chutná, zdravá a zdravá jídla. Autor nejprve diskutuje o struktuře pokožky a poté vysvětluje, na co je třeba při nákupu kosmetiky dávat pozor, aby si vybral produkty s dobrým složením. Kniha také poskytuje odpověď na otázku, jaký je rozdíl mezi sérem a smetanou a proč je retinol tak důležitou látkou. Později si přečtete o „krásných sabotérech“, kteří vás mohou okrást o vaši přirozenou záři a mládí. Následující kapitoly jsou bohatým příběhem o živinách, tipech na vaření a konečně receptech, které potěší nejen svým vzhledem, ale také úžasným složením.
Autor knihy Maria Ahlgren, švédská redaktorka a odbornice v oblasti zdraví a krásy, se na začátku zabývá mýty o kráse. Novinář má bohaté zkušenosti. Píše pro časopis „Elle“ a několik let pracovala jako novinářka v Tokiu, kde narazila na koncept kosmetického jídla. Díky tomu dokonale ví, že správně zvolená kosmetika je důležitá, ale nikdy nenahradí správnou výživu, která ovlivňuje zdraví, pohodu a především vzhled naší pokožky, vlasů a nehtů. Autor tvrdí, že díky vyváženým jídlům nebudou potřeba žádné doplňky stravy. Kniha je plná receptů na zdravé a výživné snídaně, svačiny, džusy, koktejly, lahodné dezerty a koktejly. Vše je správně vybráno, aby bylo zajištěno množství živin.
Stav vaší pokožky je výsledkem složitého vztahu mezi geny, hormony, prostředím a vaším životním stylem. Kombinace kosmetiky s péčí podle vašeho výběru však může efektivně provádět kosmetický orchestr
- přečteme si v úvodu knihy „Beauty Food“.
Pravděpodobně jste zvědaví, odkud přišel nápad na knihu? Maria píše, že je "blázen do péče o pleť". Jako 35letá se může pochlubit nejen rozsáhlými odbornými zkušenostmi, ale také skutečností, že stále vypadá velmi mladá a v obchodech s alkoholem je stále žádána o důkaz! Jak říká, v kuchyni si můžete vykouzlit opravdového krásného elixíru, o který se jen chcete podělit.
Chtěl bych se s vámi podělit o své oblíbené recepty, díky nimž vyhrajete ranní vítězství, připravíte rychlý oběd a elegantní večeři, uspořádáte maratón před televizí a večerní párty
, píše Maria Alhgren.
Recepty na zdraví a krásu!
Kniha „Beauty Food“ obsahuje až 85 receptů, které byly rozděleny do tematických kapitol. Co přesně můžeme najít v průvodci?
- Péče o tekutinu, tj. Recepty na džusy, koktejly, koktejly na mléko a jiné „elixíry krásy“
- Záře v misce - koktejlové mísy, marshmallows, syrové polévky a další studená jídla
- Další kapitolou je náplň kosmetické mísy, salátů a zahřívacích jídel
- Průvodce také obsahuje recepty z japonské kuchyně - miso, soba a duše
- Sladké milenci také najdou něco pro sebe. Maria Alhgren nabízí inovativní vafle, palačinky, dezerty, stejně jako dorty a zmrzlinu
Proč to stojí za to, tj. První dojem po přečtení „Beauty Food“
Tento tutoriál je prostě úžasný. Je to kombinace obrovských znalostí, zkušeností a pozornosti k detailům.
Když se na mém stole objevilo "Beauty Food", okamžitě jsem si pomyslel: "Páni! Ale to je hezké." Kniha je velmi estetická, ženská a promyšlená v každém detailu. Uvnitř najdete nejen řadu moudrých rad a inspirativních receptů, ale také mnoho krásných fotografií, které upoutají pozornost a ukazují, že zdravé stravování nemusí být nudné. Naopak - je barevný, módní a velmi chutný. Uznání si zaslouží také jazyk používaný autorem. I přes zdánlivě obtížné a biologické věci (jako je struktura kůže) píše autor srozumitelným, lehkým, ale také věcným způsobem. Při čtení jsem se několikrát zasmál, překvapil a označil nejdůležitější informace a oblíbená jídla. Kniha Maria Ahlgren je pozitivní dávka dobré energie a sada receptů,který bude brzy v mé kuchyni
- říká Gosia.
Náš oblíbený recept - Křupavé pohankové vafle
Je to skutečná hvězda pobočky a líná nedělní dopoledne. Dokonale křupavý, trochu sladký, plný dobrých ingrediencí, které zpomalují tvorbu vrásek. Základem receptury je pohanková mouka - bohatý zdroj vitamínů, minerálů a pomalu stravitelných uhlohydrátů.
Zde je recept na 5 vaflí.
SLOŽKY:
- 250 g pohankové mouky
- 1 čajová lžička prášku do pečiva
- 1 čajová lžička vanilkového prášku
- 1 čajová lžička soli
- 250 ml rostlinného mléka
- 2 lžičky Jakonového sirupu nebo javorového sirupu
- 1 vejce
- 1 lžička jablečného octa
- 3 lžičky kokosového oleje
ZPŮSOB PŘÍPRAVY:
Zapněte žehličku, aby se zahřála.
Ve velké misce smíchejte pohankovou mouku, prášek do pečiva, vanilku, sůl, mléko, sirup, vejce a ocet jablečného moštu. Zahřejte kokosový olej v květináči, a když se roztaví, zkombinujte s těstem. Míchejte dobře tak, aby nebyly hrudky. Pečte oplatky, dokud nedosáhnou zlaté hnědosti.
Podáváme s borůvkami, chia jam a kokosovým krémem.
A vy jste si přečetli „Baeuty Food“ Maria Ahlgrenové?
Článek byl napsán za účasti nakladatelství Prószyński i S-ka.
Fotografie: Adobe Stock a soukromý archiv.