Křemík se nazývá prvek života a krásy. Jeho neobvyklé vlastnosti ovlivňují stav vlasů, kůže a nehtů a nedostatek může náš vzhled zcela zničit.
Křemík je prvek s neobvyklými vlastnostmi. Pleť je vyživovaná a zářivá, vlasy nespadají a nehty jsou silné a zdravé. Zkontrolujte, jak křemík ovlivňuje tělo. Jak rozpoznat příznaky nedostatku a doplnit křemík?
Křemík - vlastnosti
Křemík je polokov, který je nezbytný pro správnou funkci těla. Je to jedna ze složek pojivové tkáně, která se používá při konstrukci buněčných stěn, kůže, šlach, kostí, kloubů a sliznic. Kromě toho je odpovědný za utěsnění kapilár a posílení kostní tkáně a odolnosti těla. Křemík také hraje důležitou roli při detoxikaci těla odstraňováním nečistot a usazenin. Používá se při profylaxi aterosklerózy, protože zabraňuje hromadění aterosklerotického plaku ve stěnách krevních cév.
Viz také: Síra - jak ovlivňuje pokožku?
Křemík na vlasy, pokožku a nehty
Křemík se podílí na syntéze základních stavebních bloků kůže, tj. Kolagen, elastin a kyselina hyaluronová. Díky přehradě má vliv na rychlejší regeneraci epidermis a bojuje s kožními problémy. Bude to ideální pro lidi, kteří plánují pěstovat vlasy. Omezuje nejen jejich ztráty, ale také zrychluje jejich růst díky skutečnosti, že se jedná o jejich stavební materiál.
Křemík eliminuje takové problémy jako:
- ztráta vlasů,
- křehkost nehtů,
- sklon k krvácení,
- tmavé kruhy a tmavé kruhy pod očima,
- záněty,
- kožní choroby,
- lůžkoviny,
- mykóza,
- lupy.
Příznaky nedostatku křemíku
Nejčastějším účinkem nedostatku je výrazné zhoršení stavu vlasů, kůže a nehtů. Vlasy začnou lámat a vypadávat a konce se rozštípnou. Hřebíky jsou extrémně slabé, což může mít za následek křehkost a křehkost desky. Příznaky nedostatku křemíku jsou také viditelné na kůži, je unavená a ochablá a mohou se také objevit kožní problémy, jako je akné.
Přečtěte si také: Nejlepší kosmetika pro vypadávání vlasů.
Křemík - v jakých produktech se nachází?
Denní požadavek na křemík je 20-30 mg. Existuje mnoho potravin a bylin, které mají vysoký obsah křemíku. Mezi ně patří mimo jiné:
- Žitný chléb,
- otruby,
- přeslička polní,
- kopřiva,
- minerální voda,
- sušené ovoce,
- allseed.
Absorpci křemíku do těla mohou negativně ovlivnit: vláknina, hořčík a fluoridy, jakož i taniny, které se nacházejí v kávě a čaji.