Kolagen užívaný jako doplněk stravy není jen zpomalit stárnutí kůže, ale dokonce ji omladit. Je to vůbec možné?
Před několika lety farmaceutický průmysl zvýšil naše naděje zavedením doplňků stravy obsahujících kolagen na prodej. Tyto kapaliny nebo tablety měly nejen inhibovat procesy stárnutí těla, ale dokonce je naopak zvrátit . Vědci podpořili tyto sliby poukazem na výsledky studií u lidí, kteří pravidelně užívali kolagen a kteří našli zlepšení pružnosti kůže, hustoty kostí a snížení bolesti kloubů.
Fotografie: iStock
Kolagen - co to je?
Kolagen je hlavním stavebním kamenem kůže, šlach a kostní pojivové tkáně . Najdeme to v kloubní chrupavce, sliznicích, zubech a očích a v žilách a tepnách. Tento protein vyrobený z aminokyselin se vyznačuje vysokou pevností a flexibilitou.
Naše těla produkují kolagen ve věku kolem 70 let, ale začínají se vyčerpávat po 20 letech (proto se doporučuje, aby i 25letým dětem byla poskytována péče proti vráskám). Příznaky klesajícího množství kolagenu v těle jsou bolest šlachy, slabší vlasy, tendence ke zranění nebo zlomeninám ...
Jako jedna z nejdůležitějších složek kůže je kolagen zodpovědný za její stav a vzhled. Jsou to díky němu mimo jiné uzdravení všech ran. Na druhé straně, jeho klesající množství v kůži je prokázáno:
- ztráta pevnosti,
- objevující se a postupně prohlubující vrásky,
- změna obličeje oválu,
- "visící" víčka,
- celulitida,
- strie.
Kolagen v tabletách nebo k pití
Kolagenové injekce jako způsob zvládání vrásek začaly v 80. letech. Ale před několika lety, první doplňky s tímto "proteinem mládí" zasáhly lékárny a lékárny. Kolagen, který obsahují, se získává z ryb (tzv. Mořského kolagenu), krav, prasat nebo drůbeže .
Jak uvádí The New York Times, vědci pozorovali u lidí, kteří užívali doplňky kolagenu několik měsíců:
- zlepšení pružnosti pokožky, její vyhlazení a snížení viditelnosti vrásek,
- zvýšení hustoty kostí,
- snižování bolesti kloubů, zad a kolen.
Užívání kolagenu také vedlo k lepší hydrataci kůže a posílení nehtů a vlasů . Zní to báječně, že? Skeptici však poukazují na skutečnost, že studie potvrzující účinnost kolagenu byly často prováděny na malé skupině lidí a navíc byly financovány výrobci doplňků obsahujících „protein mládí“.
Viz také: Buďte opatrní, protože na podzim a v zimě vaše pokožka zraje rychleji!
Ať tak či onak, podle našeho názoru je vhodné testovat doplňky kolagenu na vlastní kůži. Samozřejmě za předpokladu, že máte odpovídající finanční zdroje (měsíční ošetření stojí několik desítek zlotých) a vyberete ten správný doplněk .
Mořský kolagen je nejlépe absorbován. Také z důvodu biologické dostupnosti byste měli hledat doplňky obsahující kolagen ve formě hydrolyzátu . Tento kolagen (kolagenový hydrolyzát) je roztříštěný, což usnadňuje tělu vstřebat jej během trávení.