Pití kolagenu proslavily celebrity. Kourtney Kardashian a Jennifer Aniston nabízeli své vlastnosti více než jednou, ale je to opravdu tak efektivní? A hlavně - může nahradit drahý krém?
Kolagen má vysokou odolnost proti roztažení a poskytuje mimo jiné pružnost pojivové tkáně. Po 25 letech se její produkce výrazně zpomalí. Po 45 letech se její přítomnost sníží na 30%. Přispívá to přímo k tvorbě vrásek, celulitidy a ke snížení elasticity pokožky. Může pití kolagenu tento proces zpomalit?
Pití kolagenu - vlastnosti
Chcete-li si všimnout účinků pití kolagenu, musíte být trpěliví. Po týdnu nebo dokonce dvou si nevšimneme žádných významných rozdílů ve stavu naší pokožky. Potřebujeme pár měsíců, než doplněk funguje a přináší výsledky. Nicméně jeho přítomnost v tkáni se zvyšuje dokonce 6 hodin po jeho příjmu.
Díky použití kolagenu k pití je pokožka pružnější, lépe hydratovaná, omlazená a svěží . Systematické používání doplňku zpomaluje proces tvorby vrásek a ovlivňuje stav vlasů a nehtů (jsou silnější, silnější). Většina produktů obsahuje nejen kolagen, ale také vitamíny A, C, E, biotin, zinek a měď .
Pokud vás zajímá, zda je pití kolagenu jedním z těch doplňků, které jsou stejně hořké jako jakýkoli lék, který jste kdy použili, máme dobrou zprávu. Výrobci často přidávají do svých produktů příchutě, aby podpořili častější používání svých značek. Máme tedy na výběr kolagen ochucený melounem, jahodami nebo malinami. Kromě toho, lékárna pití kolagenu přichází v tabletách, prášku a tekutině. Můžeme to získat téměř v každé lékárně, také online. Doporučená denní dávka je asi 4 000 mg až 5 000 mg.
Pití kolagenu nebo krému?
Pokud používám krém proti vráskám, proč potřebuji pít kolagen? Většina z nás si to myslí. Ukazuje se však, že oba produkty se mohou navzájem doplňovat a kolagen, který bereme, je schopen zabránit problémům zevnitř. Krém zvlhčí naši pokožku a kolagen v ní obsažený zůstane na povrchu epidermis, ale nebude schopen redukovat nebo inhibovat tvorbu vrásek nebo rýh na naší kůži.
Odborník na výživu Daisy Whitebread vysvětluje výhody pití kolagenu oproti krémům:
Pozitivní účinky orálního kolagenu jsou také delší než účinky krému na obličej. Důvodem je to, že kolagen odebraný orálně ovlivňuje hlubší vrstvy kůže a zacílí na vrstvu kůže, kde je kolagen ztracen. Na druhé straně krémy mají tendenci ovlivňovat především epidermis - horní vrstvu kůže. Viditelná zlepšení pozorovaná u krémů jsou způsobena spíše zvýšenou hydratací než hlubšími strukturálními změnami dosaženými s suplementací kolagenu.
Pití kolagenu - čemu věnovat pozornost před nákupem?
Zvažte, zda výběrem tekutého kolagenu ho nemůžete dostat prostřednictvím své stravy. Strava a jídla z vajec, rajčat, avokáda a obohacená o citrusové plody, dýňová semínka, česnek a zelenou zeleninu ji mohou účinně nahradit. Ti z nás, kteří chtějí doplněk používat, by však měli používat chlazený tekutý kolagen nebo kolagenový prášek smíchaný se studeným nápojem. V hydrolyzované formě je absorpce kolagenu snadnější.
Pití kolagenu lze použít nejen k péči. Pokud to hodláte vzít ze zdravotních důvodů, např. Pro klouby, bude pro vás nejlepší volbou kolagen II. Typu. Pokud na druhé straně hledáte podporu kůže nebo vlasů, typ I se nejlépe hodí.
Důležité informace je, že pití kolagenu může bohužel vyvolat alergie . Pokud si všimnete jakýchkoli nežádoucích příznaků, přestaňte přípravek ihned užívat. Kromě alergií zahrnují vedlejší účinky např. nepříjemná chuť v ústech, přecitlivělost na určité potraviny, zácpa a bolest svalů a kloubů.
Kolik zaplatíme za kvalitní pití kolagenu? Jeden balíček stojí asi 70-150 PLN v závislosti na kapacitě a vybrané značce.