Nyní je jejich pleť bezchybná, ale jakmile se styděli opustit dům. A ne drogy, ale dobrá strava jim umožnila zapomenout na tuto noční můru.
Americká dvojčata Nina a Randa Nelsonová trpěla poměrně bolestivou formou akné . Ovlivnilo to nejen vzhled samotné kůže, ale také to, jak se sami vnímali. Při pohledu do zrcadla viděli jen ošklivé pupínky, které způsobovaly stále více komplexů.
Viz také: S touto stravou Kim Kardashian ztratíte 2,5 kg za 4 dny!
Léčba silnými drogami byla účinná jen na chvíli. Po odstavení se kůže opět vrátila do předchozího stavu. Způsob, jakým se konečně zbavili problému, jim ušetřil spoustu stresu, ale ještě více času a peněz. Stačilo jen podívat se na stravu .
V důsledku akné se dostali do deprese
Každý z nás se musel ve větší či menší míře vypořádat s akné. V některých vymizel sám, spolu se stabilizací hormonů bzučících v mládí a v jiných se projevily pouze silné léky. Pro některé to stačilo změnit jejich stravovací návyky a účinky se projevily. A do této skupiny patří Nina a Randa Nelson.
Nina a Randa Nelson jsou bloggové, YouTubers a ctižádostiví zpěváci. Bezchybná pleť je v této profesi velmi důležitá. Když byli mladí, sestry se mohly chlubit hladkou kůží. Všechno se změnilo až po jejich 20. narozeninách . Není divu, že breakouts vzal jejich důvěru a nakonec je deprimoval. Kromě toho byla zpochybněna jejich internetová kariéra .
Viz také: Trenér Jennifer Lopez odhalil tajemství její postavy. Přestala pít ten nápoj!
Vzhledem k tomu, že drogy pomáhaly jen na chvíli, místo toho, aby se tělo naplnilo více pilulky, se sestry rozhodly blíže podívat na jejich stravu . Šest měsíců po její změně bolestivé skvrny zmizely a dvojčata si mohla znovu užívat hladkou pokožku .
Jak léčit akné dietou?
Dvojčata chodila na veganskou stravu už dávno. Ukázalo se však, že faktorem, který zapálil kožní léze, bylo nadměrné množství tuku . Proto se rozhodli snížit ji na absolutní minimum, které tělo potřebuje.
Viz také: Trvalo mu 12 týdnů, než se změnil a neuznal. Ztratil 19 kg!
Používají proto nejen veganskou stravu, ale také dietu s nízkým obsahem tuku . Nejedí samozřejmě živočišné produkty, mléčné výrobky, ryby a produkty, jako jsou ořechy, arašídové máslo nebo avokádo. Místo toho jedí více brambor, luštěnin, rýže, těstovin, ovesných vloček a smoothies .
Dlouho jsme věděli, že strava má obrovský vliv na vzhled naší pokožky. Ale může veganská strava opravdu divy, a proč?
Rostlinná strava je bohatá na antioxidanty, které mohou podpořit regeneraci kůže a zpomalit proces stárnutí. Velké množství zeleniny a ovoce, které obsahují hodně vody, vám také může pomoci zůstat hydratované. Je však důležité si uvědomit, že to, že je něco veganského, nezpůsobuje, že je zdravé. Hranolky, bonbóny a nápoje sycené oxidem uhličitým jsou jen několika příklady produktů, které jsou veganské a konzumované v nadbytku, mají negativní vliv na pleť - říká Paulina Jabłonka, odbornice na výživu v Maczfitu.
Samozřejmě, že ne každý má vůli zcela změnit svůj jídelníček. Proto stojí za to omezit spotřebu určitých produktů na začátku . Jak říká Paulina Jabłonka, „všichni budou mít prospěch z omezení stravy zpracovaných produktů s vysokým glykemickým indexem , který může narušit fungování endokrinního systému těla lidí, kteří bojují s akné by měla eliminovat:. Pikantní koření, čokoláda nebo některé mléčné výrobky .“
Výzkumy ukazují, že zánět kůže může být snížen u produktů obsahujících kyseliny omega-3, takže stojí za to se postarat o jejich dostatečný přísun. Je také důležité, aby používaná strava byla bohatá na vitaminy B a minerály, jako je např zinek, podporující hojení ran - dodává Paulina Jabłonka, dietologka v Maczfitu.
Jak rychle si všimneme účinků zavedených změn? Jedná se o individuální záležitost, ale zlepšení je patrné nejčastěji během několika týdnů .