Relaxace během a po dovolené

Věděli jste, že Vánoce jsou tak silným zdrojem stresu, že byly zahrnuty do psychologické škály pro hodnocení stresových událostí? Vyzkoušejte nejlepší způsoby relaxace před dovolenou a po dovolené.

Obvykle během předvánočního shonu zapomínáme na sebe - naši blízcí přicházejí do popředí a pokoušejí se splnit vysoká očekávání, která stanovila rodina a sami sebe. Možná je letos čas nechat se trochu zastavit, zastavit se a přemýšlet o sobě? Koneckonců, uvolněná a usměvavá, budete mít více zábavy při setkání se svými blízkými. Pokud nemáte čas před Vánoci, zkuste si odpočinout na druhý vánoce nebo těsně po Vánocích, když jsou všichni hosté pryč.

Relaxační procedury

• Zvedací ošetření 'Radiant pleť' Endermolift pro unavenou, matnou pleť, oslabenou stresem. Díky tomu pokožka vypadá krásně, zdravě a zářivě. Kde: Beauty Derm ve Varšavě, cena: 180 PLN
• Masáž svíček „Ma Bougie“ - teplé oleje krásně voní a díky svým přírodním vlastnostem mají pečlivou sílu. V kombinaci se zkušenou masáží zpevňují, vyživují, hydratují, zklidňují unavenou pokožku a odstraňují napětí. Kde: Medi-Derm Clinic, cena: 160 PLN

Relaxační kosmetika

Mezi nákupem vašich posledních dárků a vařením želé kapry si najděte alespoň okamžik pro sebe a dopřejte si relaxační koupel s teplou, obklopující vůní. Vůně pomeranče, skořice a hřebíčku vás přivede do příjemné, slavnostní nálady. Pamatujte na správnou péči o pleť obličeje - právě na této tváři se projeví nejrychleji známky únavy a stresu.

Relaxační kosmetika: SPA koupelová sůl Wild Orchid & Silk Verona Laboratories, 8 PLN; Koupelová pěna Merry Moments Oriflame, 16,90 PLN; Voňavá svíčka Merry Marshmallow Yankee Candle, 39 PLN; Masážní svíčka Ma Bougie, malá PLN 60, velká PLN 160; Ledový modrý oční krém od yDe, PLN 165; Koupel na spaní 'Czas Marzeń' od Isany Rossmann, cca 6,50 PLN; Koupelové mléko Orange & Liquorice Original Source, 8,50 PLN; Maska extraktu jahodového extraktu z jahody, PLN 1,69; Koupelová sůl s bio arganovým olejem On Line, PLN 6,50; Rozjasňující liftingový gel odstraňující známky únavy Eisenberg, PLN 349; Zpevňující tělové mléko Ginger & Cardamom Bielenda, PLN 11

Jak se nezbláznit během předvánočního spěchu?

• Neberte si všechno na hlavu , zvláště když máte pocit, že je toho příliš mnoho - vždy si můžete koupit hotové knedlíky, vzdát se závěsných záclonových světel po celém domě nebo požádat hosty Štědrého večera, aby s sebou přinesli například jedno z jídel.
• Ne všechno musí být dokonalé . Někdy stojí za to pustit se a nebýt zbytečně nervózní z detailů.
• Nenechávejte všechno až do poslední chvíle - běžet o dárky den před Štědrým dnem není dobrý nápad. V nákupních centrech je snadné nakazit se nervózní atmosférou.
• Užijte si atmosféru a setkejte se se svými blízkými, protože prázdniny jsou především časem pro ducha.