S příchodem teplých dnů odhalujeme stále více těla a chceme, aby to vypadalo bezvadně, ale nemáme vždy čas ztratit správné množství kilo. Pak na záchranu přijde rychlá strava.
Někdy nečekaně přichází příležitost na prázdninový výlet, kde se chceme ukázat v bikinách, ale náš humor je fakticky rozmazlen naší váhou. Existují však způsoby, jak rychle ztratit pár kilo. Zde jsou účinné stravy.
5 kg rychlého stravování
Pokud chcete ztratit 5 kg za týden, vyzkoušejte vaječnou stravu , která byla vyvinuta americkými diabetiky . Je to velmi restriktivní a poté je snadné dosáhnout efektu yo-yo . Lidé s onemocněním jater a cholesterolu to nemohou použít. Je založeno na vejcích.
Proč? Mají mnoho vitamínů, nenasycených mastných kyselin , draslíku a zdravých bílkovin, díky nimž se cítíme plní. V této stravě konzumujeme 4-6 vařených vajec denně a do stravy přidáváme ovoce a zeleninu. Je nutné pít hodně vody nebo čaje.
Rychlá strava pro hubnutí 10 kg
10 kilogramů je hodně. Chcete-li se jich zbavit za 2 týdny, můžete sáhnout po norské stravě , která je jednou z nejpřísnějších. Nemůžete si v tom dovolit žádné „hříchy“.
Norská strava jí hlavně vařená vejce a grapefruity. Zahrnuje také saláty, celozrnný chléb , maso a ryby (vařené).
Kromě toho byste samozřejmě měli pít hodně tekutin, od vody po čaje . Pokud se jednoho dne odchylujeme od pravidel stravování, můžeme se rozhodnout, že se k němu znovu připojíme za rok.
Navzdory skutečnosti, že taková strava je velmi lákavá s rychlými účinky, je třeba mít na paměti, že mohou být pro tělo nebezpečné . Před jejich použitím se vyplatí vyhledat lékaře. Rovněž je třeba mít na paměti, že za nimi často následuje efekt yo-yo.
Jaký je váš názor na rychlé stravování? Už jste je použili?
Viz také: Co jíst, abyste spálili břišní tuk?