Jsme slavní stěžováním. Stěžujeme si na všechno: na počasí, práci, partnera a přátele. Jak to můžeme změnit? Zde jsou 4 způsoby, jak přestat stěžovat - snadné a rychlé.
1. Vyhněte se stížnostem a zdrojům podráždění
Společnost lidí, kteří si neustále stěžují na něco, vás donutí dříve či později buď podlehnout jejich ponuré vizi světa, nebo se s nimi budete cítit zatěžovaní a unavení. A to je jednoduchý způsob, jak si stěžovat. Proto se pokuste obklopit lidmi, kteří jsou o životě pozitivní, šťastní a otevření. Také omezte sledování televize. Nenechte se dočkat negativních informací ze země a ze světa!
2. Požádejte o pomoc své příbuzné
Obvykle se ztotožňujeme s naším způsobem myšlení tak, že ztratíme nad tím kontrolu a neposloucháme se. Osoba na boku nás vidí a slyší jasněji. Požádejte proto své příbuzné nebo přátele, aby vás informovali o tom, kdy si stěžujete, a budete schopni to ukončit.
3. Vždy se podívejte na dobré stránky situace
Kvalita toho, co nás obklopuje, je hlavně naše interpretace. Je na ní, zda si myslíme, že realita je krásná nebo nepřátelská. Pokud to druhé, začněte se ptát: „Co když ...?“ a činit pouze pozitivní předpoklady. „Co když se mi to líbí?“ „Co když můžu?“ Fantasize a mozek, který nedokáže odlišit realitu od fantazie, ale vnímá pouze slova a obrázky z myšlenek, bude usilovat o dobrou interpretaci. Pak budete mít méně stížností!
4. Buďte vděční
Každý den najdete několik věcí, za které jste vděční. Můžete je uložit. A udělejte to, kdykoli máte pocit, že si stěžujete na situaci. Vděčnost je klíčem k dobrému životu. Pokud si stále stěžujete na svého partnera, zapište si na kus papíru všechny dobré body, které vám napadnou. Po několika týdnech provádění tohoto cvičení vám na papíře dojde místo a po několika měsících pochopíte, že to opravdu funguje. Zlepšil se váš manžel, nebo jste změnili svůj pohled na něj? Šek!