Kosmetika sama o sobě nestačí, aby se zbavila celulitidy. Dieta, cvičení a… masážní technika jsou důležité. Zjistěte, jak na to.
Už jste vyzkoušeli desítky celulitidových krémů a žádný z nich se ani nedotkl záhybů a jamek na stehnech? Pravděpodobně dlužíte sami sobě! Nejčastější chybou v boji proti celulitidě je lenost . Nejčastěji používáme krémy nepravidelně a spěšně je aplikujeme. Mezitím, aby produkt fungoval, měli bychom jej používat dvakrát denně - ráno a večer. Kromě toho je důležitá aplikační technika - nepatrné kartáčování kůže, stejně jako u běžného pleťového mléka, rozhodně nestačí ...
Jak funguje krém na celulitidu?
Proč je masáž rozhodující pro účinnost kosmetiky proti celulitidě? V důsledku správně aplikovaného tlaku stimulujeme krevní a lymfatický oběh a zlepšujeme metabolismus v tukových buňkách (adipocyty). Mají velkou nevýhodu - při hubnutí nezmizí, ale mění svůj objem - ukládají tuk nebo se ho zbavují. Masáž je navržena tak, aby odbourávala tuk a zlepšila vstřebávání účinných látek.
Mohou to být například karnitin a glucacin, které inhibují ukládání tukové tkáně, kofein urychlující metabolismus, nebo escin, který má drenážní a protizánětlivý účinek. Vzhledem k tomu, že absorpce úzce souvisí se stimulací krevního oběhu, je při aplikaci krému rozhodující směr masáže :
Při použití balzamu proti celulitidě byste se měli pohybovat od kotníků směrem nahoru a hladit pohyby nahoru - produkt rozložit a věnovat zvláštní pozornost nejcitlivějším místům, tj. Celulitidě. Sférické pohyby na břiše, pracující kolem pupku v souladu s peristaltikou střev - vysvětluje Malwina Zasada, kosmetička, národní trenér a odborník francouzské značky Institut Esthederm.
Odborník Institut Esthederm nezmínil anticelulitidovou masáž náhodou. Nedávno značka uvedla sérum Morpho Fitness (PLN 169), které se doporučuje aplikovat před tréninkem. Pokud nebudeme chodit do posilovny, účinnost krému je zaručena energetickou masáží.
Většina výrobců o tom nemluví, ale tato doporučení by se mohla vztahovat na prakticky veškerou kosmetiku na hubnutí a anticelulitidu. No, pokud jdeme do bazénu, který je spolehlivý v boji proti pomerančové kůře, pak plánujeme aplikovat krém "po" :)
Celulitidová masáž - jak na to?
Malwina Zasada pro nás popsala, jak by měla vypadat správná anticelulitidová masáž :
Chcete-li provést účinnou masáž zeštíhlující, pamatujte na několik technik, tj. Hladení, tření a hnětení , jakož i na ukončení masáže jemnou masáží (drenáž).
- hladit - nahoru (v tzv. srdečním směru), je nejlepší opakovat hladování 3x na začátku a na konci masáže ;
- poté provádějte třecí pohyby pro zahřátí tkání (celou rukou, nejlépe s klouby na ohýbaných tyčích, zpracováním telat, kolem kolena a po celé délce stehen), přičemž celý povrch rukou / kloubů vykonává silné, posuvné / kruhové pohyby nahoru ( s důrazem). Tuto techniku opakujte 3krát ;
- hnětací techniky , příčné i podélné (pracují hlavně kolem kolena a po celé délce stehna). Jedna ruka je vytažena, zatímco druhá ruka tlačí, jako při hnětení těsta. Tyto hnětací pohyby by se měly opakovat třikrát.
Na závěr dokončte celou masáž jemným hladkým pohybem (palce zkřížené, rukama obepínajícími povrchy části zpracovávané části těla - tento pohyb budeme moci provést samomasírováním na nohou).
Takový postup trvá dlouho, ale díky tomu se výrazně zlepší účinnost vaší kosmetiky! S se snažíte?
Vyzkoušejte také zeštíhlující kosmetiku z báze Cosmetics of All Time:
- Lierac, Body - Slim (anticelulitidový hubový koncentrát)
- Alterra, celulitida Hautöl Birke & Orange (pleťový olej proti celulitidě `Birch and Orange`)
- Eveline, Slim Extreme 4D skalpel, trojitý koncentrovaný turbocelulitový reduktor
- Elancyl, Slim Design Night (péče o perzistentní celulitidu)
Obr. main: Instagram