Anna Lewandowska vyděsila fanoušky cvičením během těhotenství. Mnoho z nich musela vysvětlit. Jsou opravdu bezpečné?
Anna Lewandowska se během těhotenství udržuje v kondici. Navzdory blížícímu se termínu dodání se nezpomaluje a ukazuje fanouškům, jak cvičit s těhotným břichem. Tento nezasahuje do pravidelných školení. Právě díky nim se po prvním narození vrátila do formy tak rychle. Tentokrát poslala na svůj Instagramový profil videoklip, ve kterém uvádí, jak mohou budoucí matky cvičit doma.
Vyzývám všechny budoucí maminky, aby vedly aktivní životní styl (pokud ošetřující lékař nevidí žádné kontraindikace). Navrhované CVIČENÍ provádím v 8. měsíci těhotenství. Pamatujte si, že vždy přizpůsobte tréninkové zatížení vaší náladě a velikosti břicha - napsal v příspěvku Anna Lewandowska.
Její příspěvek nebyl nadšeně přijat všemi uživateli.
Viz také : Anna Lewandowska ukázala Klarovu tvář - dívku položenou před kamerou
Anna Lewandowska kritizovala za cvičení pro těhotné ženy
Pod videem trenéra bylo mnoho komentářů. Anna Lewandowska vzbudila u uživatelů Instagramu extrémní emoce. Některé ženy nemohly sledovat videa, která publikovala. V komentářích odváželi strach.
"První cvičení ... Bůh zakázat nějaké dívce to udělá ... a létat na břiše ... Myslím, že byste neměli dělat taková cvičení. Terrifying" - napsal jeden z ženských fanoušků.
"Já bych riskovat, šlápnutí na lavičku" - přidal další.
"A co indukce předčasné porodu, měl jsem problém v pátém měsíci kvůli takové úžasné činnosti, děkuji Bohu, všechno se vrátilo k normálu, ale zažívání kontrakcí v té době není moc zábavné" - uživatel popsal její situaci.
Samozřejmě byly také hlasy obdivu k formě a odhodlání Anny Lewandowské. Fanoušci byli ohromeni sílou manželky Roberta Lewandowského, ale také jí poděkovali za část motivace jednat a pracovat na své vlastní postavě. Přesto Anna Lewandowska musela reagovat a poukazovat na bezpečnost cvičení, které představila v této fázi těhotenství.
Viz také: Kolik stojí zdravé koblihy bez lepku od Anny Lewandowské?
Co si Anna Lewandowska myslí o bezpečnosti cvičení během těhotenství?
Na začátku příspěvku Anna Lewandowska uvedla, že všechna cvičení, která představuje, by měla být provedena po předchozí lékařské konzultaci a měla by být upravena podle velikosti břicha, individuálních schopností a pohody. V rámci funkce zveřejnila také devět pravidel, která každý den dodržuje a po nichž by mělo následovat školení těhotných žen.
Co bylo mezi Lewandowskou zásadou?
- Nezvedejte ruce nad linii ramen. Zvýšený nitrobřišní tlak s tlakem na dolní dutou žílu může narušit odtok krve z dělohy. Kromě narušení přívodu krve do dělohy a plodu to může také vést ke kontraktilní činnosti. “
- "Hluboké dřepy se nedoporučují."
- "Cvičení, která vyžadují dotyk nohou, se nedoporučují."
- "Nedělejte cvičení, abyste posílili svaly břišního konečníku (o blogu jsem o tom psal více)".
- "Neprovádějte cvičení odporu, když ležíte na zádech (ve třetím trimestru) podle ACOG, vše záleží na velikosti žaludku a ženské pohodě."
- "Přestaňte cvičit, pokud máte nižší bolesti břicha, bolesti hlavy, dýchání je mělké, nebo máte potíže mluvit
"Pamatujte, že těhotná žena může také spadnout ze schodů ... Musíte být opatrní všude ..." - napsal Lewandowska.
Viz také: Anna Lewandowska přehnaná retušováním? "Něco se pokazilo"
Hlavní zdroj fotografií: Instagram