Mnozí z nás zápasí s křehkými a křehkými nehty. Jak to mohu opravit? Doporučujeme, jak se starat o své nehty, aby byly krásné a zdravé.
Nehty mohou selhat z mnoha důvodů, ale většina se týká nesprávné péče a… stravy. Na nehtech je také mnoho nemocí - bílé skvrny na nehtech a svislé čáry jsou vždy důvodem k bližšímu pohledu na to, co se v našem těle děje. Pokud je deska měkká, hřebíky se snadno lámou a navíc rostou pomalu, máme osvědčené metody, díky nimž můžeme zlepšit jejich vzhled v krátkém čase.
Zdroj: Unsplash.com
Dieta na nehty
Je to nutriční hodnota jídla, která staví naše nehty. Strava s nízkým obsahem hořčíku, zinku, křemíku, železa a vitamínů B napomáhá lámání nehtů. Pokud jsou v naší stravě i malé nedostatky, všimneme si, že nehty oslabí, kůže zčervená a vlasy vypadnou. Co jíst k posílení nejen nehtů, ale také pokožky a vlasů?
- dýňová semínka, ořechy a mandle (nejlépe hrstka denně),
- Hnědá rýže,
- Slunečnicová semínka,
- sušené ovoce (nesírené),
- surová nebo krátce vařená (křupavá) zelenina a ovoce (zejména: mrkev, rajčata, brokolice, ředkvičky, banány),
- celozrnný chléb,
- vejce,
- luštěniny,
- hořká čokoláda nebo kakao,
- mastné ryby
- libové maso.
Hydratace těla je stejně důležitá - stojí za to vypít alespoň dva litry vody každý den. Pro zdraví celého těla je lepší vyhnout se nezdravému jídlu, sladkostem, kořenění koření, velkému množství kávy a čaje.
Použití kondicionéru na nehty
Mnoho lidí sáhne po přípravcích na nehty, pouze když si všimnou jejich oslabení. To je chyba, protože kondicionér primárně chrání desku - jemně ztvrdne a zabraňuje drcení. Vysoký obsah vitamínů a olejů eliminuje nedostatky , díky nimž nehty mohou neustále růst, být trvanlivé a vypadat zdravě. V lékárnách najdete mnoho typů kondicionérů na nehty. Někteří silněji stimulují jejich růst , zatímco jiní je viditelně zatvrzují. Pokud provádíme hybridní manikúru, vyplatí se věnovat pozornost skutečnosti, že naše základna nejen prodlužuje trvanlivost hybridního laku na nehty, ale také vyživuje nehtovou desku. Stojí za to vybrat ty produkty, které obsahují keratin a biotin.
Hydratační a olejové nehty
Pravidelné používání krém na ruce nejen zvlhčuje pokožku rukou, ale také vyživuje pokožku a nehty. Pokud jsou hydratované a vyživované, vypadají lépe a v důsledku toho rostou mnohem rychleji. Krémy na ruce mají často napsané slovo „hřebík“. Ve skutečnosti můžeme použít jakýkoli krém, pokud obsahuje oleje a vitamíny . Během večerní péče je dobrým zvykem důkladně masírovat krém na nehty a kutikuly. Pokud máte problémy se suchými kůžičky a měkkými nehty, vyplatí se vyzkoušet ošetření nehtů. Jak to udělat?
Nalijte několik lžic oleje do malé misky (například olivový olej nebo kokosový olej). Namočíme v něm nehty a vyčkáme asi 5 minut. Poté zbývající olej vtřete do nehtů a kutikuly.
Dodržujete tato pravidla? Jaké jsou vaše způsoby, jak získat krásné a silné nehty?
Hlavní zdroj fotografií: Unsplash.com