Tělová gymnastika vyhladí a zpevní pleť, zmírní vrásky a bude vypadat zářivě. Podívejte se, jak provádět FaceFitness na nohou vrána, vrásky na čele a nasolabiální záhyby.
Stačí si jen 5 minut denně dělat obličejová cvičení, abyste si užili hladkou pokožku. Cvičení obličeje by měla být zahájena kolem věku 25 let, protože od této chvíle klesá množství kolagenu a kůže ztrácí pevnost. Vše, co potřebujete k cvičení, jsou vaše obličejové svaly a vaše prsty. Jsou velmi jednoduché a můžete je provádět kdykoli, dokonce i během vaření, sledování televize nebo chůze.
Jak funguje FaceFitness?
Tělová svalová gymnastika podporuje tvorbu kolagenu, díky čemuž zůstává obličej pevná, napjatá a jsou eliminovány vrásky. Kromě toho zlepšujeme cirkulaci, díky níž se živiny a kyslík snadněji dostávají do kožních buněk. Tvář je zářivá, vypadá zdravě a zářivě. Obličejová gymnastika je obzvláště dobrá pro pružnost a napětí svalů kolem očí, jakož i svalů na čele, tvářích a bradě. První účinky se projeví zhruba po měsíci.
S pravidelnými cvičeními FaceFitness:
- kůže je hladší a napjatá,
- eliminují se nasolabiální záhyby, vrásky na čele a vrána chodidla kolem očí,
- tvář znovu získá svůj zářivý a zdravý vzhled,
- rohy úst a očí jsou zvednuté,
- zlepšuje se ovál obličeje,
- kůže je okysličená a vyživovaná.
Jak dělat gymnastiku obličeje?
Cvičení se skládají z protahování a relaxace různých částí obličeje . Pracujeme zde především s rty a čela a natahujeme si tvář prsty. FaceFitness by měl být prováděn alespoň jednou denně. Pouhých 5 minut cvičení každý den přinese viditelné výsledky. Naštěstí jsou cvičení jednoduchá a můžete je provádět kdykoli, například při jízdě v dopravní zácpě nebo při sledování své oblíbené série.
Je velmi důležité zvolit správná cvičení, protože nesprávné protažení a zvrásnění obličeje může urychlit výskyt vrásek . To bude mít podobný účinek jako časté zamračení nebo úsměv.
Viz také: Jóga v obličeji - jak na to?
Nejlepší obličejová cvičení
Cvičení, která nejlépe působí na vrásky, jsou kočičí oko, protahování čela a nasolabiální skládání. Pamatujte, že nejdůležitější věcí je pravidelnost a přesnost při provádění gymnastiky.
Čelo vrásek
Natáhneme kůži kolem čela u vlasové linie nahoru a do stran. Při cvičení střídáme překvapený, smutný obličej a tresku. Toto cvičení bude nejen pracovat na vrásky na čele, ale také zlepšit ovál obličeje. Měly by se provádět každý den asi dvě minuty.
Cvičení na nohy vrána
Abychom eliminovali vrásky kolem očí, vytváříme tzv. Kočičí oko, které se často používá na Instagramových fotografiích. Cílem je dát svůj ukazováček mezi chrám a oko a jemně zatáhnout kůži směrem k chrámu. Navíc jsme trochu namočili oči, abychom cvičení zefektivnili.
Cvičení pro nasolabiální záhyby
Cvičení pro brázdy kolem úst jsou velmi jednoduché, i když to může vypadat trochu zábavně. Jednoduše položte jazyk na horní přední zuby z vnější strany a pevně zatáhněte horní ret. Cvičení by mělo být prováděno nejméně 10-15krát a držet pozici po dobu 5 sekund.