Tato dívka dokazuje, že špatná strava může mít pro člověka velkou tvář. Jedna změna stačí, aby se zbavila druhá brada a tuk z tváří.
Každý z nás by si rád užil dokonalé zdraví, štíhlou postavu a krásnou pleť. To však není možné, když jíme nedostatečně a vedeme nezdravý životní styl. Proto se obliba mnoha specifických diet s velmi specifickými předpoklady, jejichž stoupenci slibují nejen zhubnutí kilogramů, ale také zlepšení kvality života a návrat k plné vitalitě.
Změna rysů obličeje u ketogenní stravy
27letá Alba, když přecházela na nedávno populární ketogenní stravu , neočekávala, že by k takové velké změně došlo na její tváři. Žena za čtyři měsíce ztratila něco přes 10 kilogramů . Na druhou stranu, její tvář je tak tenká, že to vypadá, že ztratila alespoň dvakrát tolik!
Podepřela ji před / po fotografii a porovnala uhlohydrátovou tvář oproti obličeji bílkovin. Ukazuje se, že nadměrná konzumace uhlohydrátů a cukrů byla pro její ústa špatná. Měla nafouklé tváře, druhou bradu a ještě větší nos! Její rysy obličeje se viditelně změnily po jídle, kde je příjem bílkovin a tuků mnohem vyšší.
Co je to ketogenní strava?
Kvůli velkému množství bílkovin ve stravě a drastickému snížení počtu jednoduchých sacharidů vstoupí lidské tělo do stavu ketózy . Zda se zeštíhlující osoba konzumuje dostatečné množství bílkovin vzhledem k cukrům, se měří pomocí zařízení podobného glukometru. Krev z prstu je nakreslena na speciální proužek, a pokud změní barvu, znamená to, že v těle je velké množství ketonových těl. Potom tělo získává energii z tuku, a nikoli z glukózy jako obvykle.
V této stravě se doporučuje jíst 8% bílkovin ve vztahu k 2% sacharidů, zbývajících 90% by měly být tuky. Klasická dietologická doporučení uvádějí asi 30% tuku, 20% bílkovin a 50% uhlohydrátů, takže přísun cukru v ketogenní stravě je mnohem nižší.
Stav ketózy není pro tělo nejbezpečnější, zejména pokud je zaveden bez lékařského dohledu a trvá dlouho (několik měsíců). Existuje však mnoho nároků od lidí, kteří podstoupili tuto stravu. Nejenom, že zhubli, ale také zlepšili své zdraví. Jako Alba, která říká, že vyřešila svůj problém s Hashimotovou chorobou díky čtyřem měsícům ketózy .
Chcete vidět, jak se Alba změnila po přechodu na dietu keto? Podívejte se na naši galerii!
Hlavní zdroj fotografií: Instagram