Máte rádi jíst banány a sníte o tom, že ztratíte i několik kilo rychle? Seznamte se s banánovou dietou, která navíc posiluje nervový systém.
Banánová strava se nabízí ve třech variantách: 3 dny, 7 dní a 30 dní. A banány jsou mimo jiné vynikajícím zdrojem draslík. Stačí jíst pouze 2, aby tělo získalo denní požadavek na tento prvek. Kromě toho v nich najdeme hořčík, jód, železo, zinek, měď a selen. Někteří lidé si pravděpodobně budou myslet, že na jedné straně je bohatá na minerály a na druhé straně má vysoký obsah kalorií, což se zdá být překážkou hubnutí. Ukazuje se, že to není, a když je konzumujeme, je méně ovlivněn hladem, který často doprovází stravu, zejména expresní. Banány jsou navíc bohaté na vitamín C, skupinu B a beta-karoten.
Výhody banánové stravy
Nejprve můžete zhubnout až o 3 kg za 3 dny. Kromě toho čistí tělo toxinů , které je mimo jiné ovlivněno ovesné vločky, které jíme během ní (sedmidenní verze). Vzhledem k vysokému obsahu draslíku v banánech je tato strava ideální pro lidi, kteří v životě zažívají hodně stresu a únavy.
Nevýhody banánové stravy
Během toho jíme trochu různorodé množství produktů, což znamená, že neposkytujeme tělu všechny potřebné minerály, což znamená, že zejména když se potýkáme se zdravotními problémy, měli bychom se předem poradit s lékařem.
Nezapomeňte však, že do jaké míry a jak rychle zhubneme, do značné míry závisí mimo jiné z naší počáteční váhy. Fyzická aktivita je také nutná k dosažení uspokojivých výsledků. Pokud chcete zkontrolovat, jak tato dieta vypadá - podívejte se do naší galerie.
Fotografie: iStock